З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня

Филе палтуса с шампиньонами

4 порции

30 минут

Филе палтуса с шампиньонами — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность белой рыбы с насыщенным вкусом грибного соуса. Палтус, известный своим плотным, но мягким мясом, идеально дополняется ароматными шампиньонами, сливочным маслом и сметаной, создавая нежную кремовую текстуру. Исторически подобные рецепты встречались в гастрономии стран Северной Европы, где ценят рыбу за её питательность и тонкий вкус. Запекание в духовке помогает раскрыть все оттенки вкуса, создавая аппетитную золотистую корочку. Это блюдо отлично подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола, особенно в сочетании с белым вином и лёгким гарниром.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
401.9
ккал
29.4g
грамм
26g
грамм
13.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе палтуса
500 
г
Сметана
300 
г
Свежие шампиньоны
200 
г
Сливочное масло
50 
г
Пшеничная мука
50 
г
Петрушка
1 
пуч.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Филе натереть перцем и солью. Грибы вымыть, очистить, мелко нарезать, смешать с мелко нарезанной зеленью петрушки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе палтуса500 г
    2. Свежие шампиньоны200 г
    3. Петрушка1 пучок
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Соль по вкусу
  • 2

    Масло растопить, добавить лук и грибы, слегка обжарить. Добавить муку, соль, перец и сметану. Хорошо перемешать и довести до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло50 г
    2. Свежие шампиньоны200 г
    3. Пшеничная мука50 г
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
    6. Сметана300 г
  • 3

    Рыбу положить в горшочки, сверху залить полученным соусом и запекать в духовке до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе палтуса500 г
    2. Сметана300 г

Похожие рецепты