З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня

Пюре из цветной капусты и брокколи

4 порции

25 минут

Пюре из цветной капусты и брокколи – нежное и воздушное блюдо, которое восхищает своей кремовой текстурой и богатым вкусом. Это гармоничное сочетание двух видов капусты, дополненное сливками и ароматными специями, делает его идеальным гарниром или самостоятельным легким блюдом. Возможно, вдохновленное французскими традициями кулинарии, оно подчеркивает естественную сладость цветной капусты и легкую травянистую нотку брокколи. Добавление сливочного масла придает пюре бархатистость, а смесь перцев – изысканную пикантность. Такое пюре прекрасно дополняет мясные и рыбные блюда, а также служит идеальной основой для кулинарных экспериментов. Его мягкий вкус и полезные свойства делают его отличным выбором для людей, стремящихся к здоровому питанию, сохраняя при этом утонченность вкусовых ощущений.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
170.6
ккал
4.1g
грамм
14.4g
грамм
7.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Цветная капуста
300 
г
Капуста брокколи
200 
г
Сливки 33%-ные
120 
мл
Сливочное масло
1 
кус.
Смесь перцев
 
щеп.
Розовая гималайская соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    На сильный огонь поставить подсоленную воду.

  • 2

    Капусту разделить на соцветия.

  • 3

    С брокколи поступить точно так же.

  • 4

    Когда вода закипит, опустить в нее цветную капусту и убавить огонь до среднего.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста300 г
  • 5

    Через 5 минут добавить брокколи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи200 г
  • 6

    Добавить смесь перцев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь перцев щепотка
  • 7

    Прикрыть кастрюлю крышкой.

  • 8

    Через 15 минут слить воду и добавить сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 33%-ные120 мл
  • 9

    Затем добавить сливочное масло и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло1 кусок
    2. Розовая гималайская соль по вкусу
  • 10

    Интенсивно взбить погружным блендером и подавать порционно.

Похожие рецепты