З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БриошьФранцузская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Макароны по-флотскиСоветская кухня
Paella dish
Настоящий харчоГрузинская кухня

Пюре из цветной капусты и брокколи

4 порции

25 минут

Пюре из цветной капусты и брокколи – нежное и воздушное блюдо, которое восхищает своей кремовой текстурой и богатым вкусом. Это гармоничное сочетание двух видов капусты, дополненное сливками и ароматными специями, делает его идеальным гарниром или самостоятельным легким блюдом. Возможно, вдохновленное французскими традициями кулинарии, оно подчеркивает естественную сладость цветной капусты и легкую травянистую нотку брокколи. Добавление сливочного масла придает пюре бархатистость, а смесь перцев – изысканную пикантность. Такое пюре прекрасно дополняет мясные и рыбные блюда, а также служит идеальной основой для кулинарных экспериментов. Его мягкий вкус и полезные свойства делают его отличным выбором для людей, стремящихся к здоровому питанию, сохраняя при этом утонченность вкусовых ощущений.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
170.6
ккал
4.1g
грамм
14.4g
грамм
7.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Цветная капуста
300 
г
Капуста брокколи
200 
г
Сливки 33%-ные
120 
мл
Сливочное масло
1 
кус.
Смесь перцев
 
щеп.
Розовая гималайская соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    На сильный огонь поставить подсоленную воду.

  • 2

    Капусту разделить на соцветия.

  • 3

    С брокколи поступить точно так же.

  • 4

    Когда вода закипит, опустить в нее цветную капусту и убавить огонь до среднего.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста300 г
  • 5

    Через 5 минут добавить брокколи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи200 г
  • 6

    Добавить смесь перцев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь перцев щепотка
  • 7

    Прикрыть кастрюлю крышкой.

  • 8

    Через 15 минут слить воду и добавить сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 33%-ные120 мл
  • 9

    Затем добавить сливочное масло и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло1 кусок
    2. Розовая гималайская соль по вкусу
  • 10

    Интенсивно взбить погружным блендером и подавать порционно.

Похожие рецепты