З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
СырникиРусская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня

Овощи на мангале

4 порции

60 минут

Овощи на мангале — это прекрасное блюдо русской кухни, в котором сочетаются натуральный вкус и аромат свежих овощей. История его приготовления уходит корнями в традиции летних застолий, когда на углях готовили самые простые, но вкусные блюда. Баклажаны, кабачки, сладкий перец, помидоры и красный лук, замаринованные в смеси оливкового масла, бальзамического уксуса и ароматных трав, приобретают особую нежность и дымный аромат. Эти овощи идеально подходят к мясным блюдам, но также могут стать самостоятельным гарниром или легким летним угощением. Поданные с рубленой зеленью, они радуют глаз и вкус, добавляя яркие краски на любой стол. Это угощение сочетает простоту и изысканность, делая каждый кусочек настоящим наслаждением.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
132.3
ккал
2.3g
грамм
7.8g
грамм
12.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
1 
шт.
Молодые кабачки
1 
шт.
Красный лук
1 
гол.
Сладкий перец
1 
шт.
Помидоры
1 
шт.
Оливковое масло
30 
мл
Бальзамический уксус
1 
ст.л.
Чеснок
1 
зуб.
Смесь пряных трав
 
по вкусу
Зелень
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать баклажан кружочками толщиной около 1 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
  • 2

    Нарезать кабачок такими же кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки1 штука
  • 3

    Нарезать красный лук толстыми кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 головка
  • 4

    Разрезать перец пополам, вытащить из него зерна и перепонки, разрезать каждую половинку еще на две части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец1 штука
  • 5

    Нарезать помидор кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 штука
  • 6

    Мелко нарезать чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
  • 7

    Смешать в миске оливковое масло, бальзамический уксус, соль и свежемолотый перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло30 мл
    2. Бальзамический уксус1 столовая ложка
  • 8

    Добавить сухие травы по вкусу — это может быть смесь прованских трав, розмарин, тимьян или орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь пряных трав по вкусу
  • 9

    Положить в миску нарезанные овощи и руками все перемешать, чтобы каждый ломтик оказался покрыт маслом.

  • 10

    Обжарить овощи на мангале на решетке. Сначала положить перцы, им потребуется 10 минут, затем (через 2 минуты после перцев) баклажаны (им всего понадобится 8 минут), еще через минуту кабачки (им нужно 5–7 минут), затем помидоры и лук. Снять с мангала все овощи одновременно.

  • 11

    Подавать овощи, посыпав рубленой зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень по вкусу

Похожие рецепты