З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
СырникиРусская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня

Скумбрия на мангале с соевым соусом

4 порции

40 минут

Рецепт, вполне подходящий для семейного пикника, когда не хочется долго возиться с приготовлением маринадов и соусов, а хочется побыстрее разжечь мангал. Элементарную заготовку для соуса можно приготовить заранее и принести в контейнере из дома. Он несложный и очень эффектный: соевый соус загущается крахмалом до состояния глянцевой глазури, а добавление имбиря, острого перца, сахара и лайма доводят его до вкусового крещендо. Возможно, для более нейтральной нежной рыбы такой хор ярких специй был бы перебором, но нагловатый вкус скумбрии от него только выигрывает и приобретает интересный азиатский акцент.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
978.4
ккал
77.8g
грамм
67.7g
грамм
15.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Скумбрия
4 
шт.
Лимон
1 
шт.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Чеснок
3 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соевый соус
4 
ст.л.
Перец чили
1 
шт.
Лайм
1 
шт.
Имбирь
20 
г
Коричневый сахар
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить соус. Для этого смешать в сотейнике соевый соус, сок лайма и сахар.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус4 столовые ложки
    2. Лайм1 штука
    3. Коричневый сахар2 столовые ложки
  • 2

    Измельчить чили и имбирь, добавить к соусу. Попробовать смесь на вкус и добавить ингредиенты по своему вкусу, чтобы сделать соус кислее, солонее или слаще.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили1 штука
    2. Имбирь20 г
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Довести соус до кипения, отставить в сторону, пока он не остынет.

  • 4

    Отрезать головы и хвосты у рыбы, разделать каждую тушку на два филе.

  • 5

    Промыть филе и удалить крупные кости.

  • 6

    Сделать на коже рыбы диагональные разрезы.

  • 7

    Смешать сок лимона и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Оливковое масло4 столовые ложки
  • 8

    Пропустить через пресс чеснок и добавить его к маринаду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
  • 9

    Посолить и поперчить маринад по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 10

    Положить рыбу в маринад на 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Скумбрия4 штуки
  • 11

    Обжарить рыбу на гриле в течение 3–5 минут.

  • 12

    Перевернуть филе и жарить еще 5 минут.

  • 13

    Готовую рыбу полить соусом и подавать.

Похожие рецепты