З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Колумбийский суп чангуаКолумбийская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня

Мшош из чечевицы с пажитником и сухофруктами

2 порции

30 минут

Мшош (так звучит название этого традиционного блюда) родом из Западной Армении, для жителей страны оно стало важным национальным символом: считается, что рецепт сохранился благодаря тем армянам, что выжили во время турецкого геноцида. Несмотря на то что изначально название мшош пошло от местного сорта абрикоса, основной ингредиент — чечевица, поступают с ней очень просто: отваривают, смешивают с золотистым поджаренным луком и приправляют разными вкусовыми добавками вроде сухофруктов и орехов. Сытная еда вполне универсальна: мшош можно есть на завтрак и ужин, горячим и холодным, в качестве основного блюда или, если вы не на посту, как гарнир к любому мясу. Рецепт от Сергея Навасартова, шеф-повара ресторана «Ноев ковчег».

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
609.3
ккал
31.2g
грамм
21.7g
грамм
74.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Желтая чечевица
200 
г
Репчатый лук
70 
г
Оливковое масло
20 
мл
Соль
5 
г
Курага
50 
г
Петрушка
10 
г
Кинза
10 
г
Мисо-паста
20 
г
Грецкие орехи
30 
г
Пажитник
5 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать мелкими кубиками и обжарить в сотейнике на оливковом масле вместе с чечевицей на среднем огне 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук70 г
    2. Оливковое масло20 мл
    3. Желтая чечевица200 г
  • 2

    Влить в сотейник воду, чтобы она покрывала чечевицу, накрыть крышкой и поставить на небольшой огонь. Периодически подливая воду, томить до тех пор, пока чечевица не разварится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Желтая чечевица200 г
  • 3

    За 5–10 минут до готовности чечевицы посыпать ее пажитником и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пажитник5 г
  • 4

    Курагу нарезать мелкими кубиками и добавить в сотейник вместе с мисо-пастой. Томить еще около 5 минут. Посолить и снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Курага50 г
    2. Мисо-паста20 г
    3. Соль5 г
  • 5

    Выложить чечевицу в глубокую тарелку, посыпать рублеными орехами и зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи30 г
    2. Петрушка10 г
    3. Кинза10 г

Похожие рецепты