З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
БриошьФранцузская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня

Тушеные овощи

6 порций

60 минут

Рецепт, проверенный временем и традициями, предлагает великолепное сочетание овощей и зелени. Лучшие результаты достигаются при использовании свежих грунтовых баклажанов, кабачков и перцев, хотя зимние варианты также смогут создать интересный союз. Однако с помидорами лучше не рисковать: в этом рецепте пассата играет важную роль, обеспечивая баланс сладости и кислоты, и свежие помидоры не способны передать такой же вкус.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
241
ккал
4.8g
грамм
11.5g
грамм
31.9g
грамм
Ингредиенты
6порций
Репчатый лук
1 
гол.
Картофель
600 
г
Красный сладкий перец
2 
шт.
Баклажаны
300 
г
Кабачки
300 
г
Чеснок
3 
зуб.
Зелень
 
по вкусу
Томатный соус пассата
200 
г
Сахар
1 
ч.л.
Растительное масло
50 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать лук соломкой, картофель очистить и нарезать крупным кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Картофель600 г
  • 2

    В казане или толстостенной кастрюле разогреть растительное масло, обжарить в нем лук до слегка золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло50 мл
    2. Репчатый лук1 головка
  • 3

    Добавить картофель, перемешать и обжарить в течение 5–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель600 г
  • 4

    Влить в казан 100 мл воды, накрыть крышкой и тушить 10–15 минут.

  • 5

    Пока картофель тушится, нарезать остальные овощи. Перец избавить от семян и нарезать крупными квадратными кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец2 штуки
  • 6

    Баклажан и кабачок разрезать на четвертинки вдоль, а затем нарезать такими же кубиками, как и картофель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны300 г
    2. Кабачки300 г
  • 7

    Добавить перец и баклажан к картофелю, накрыть крышкой и тушить еще 7–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец2 штуки
    2. Баклажаны300 г
  • 8

    Добавить кабачок, посолить, перемешать и тушить под крышкой еще 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки300 г
    2. Соль по вкусу
  • 9

    Влить пассату, добавить сахар, перемешать и тушить, не накрывая крышкой, еще несколько минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный соус пассата200 г
    2. Сахар1 чайная ложка
  • 10

    Измельчить чеснок и зелень, добавить их к овощам, поперчить и посолить еще, если нужно. Снять овощи с огня и дать им постоять минут 5, прежде чем подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
    2. Зелень по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Соль по вкусу

Похожие рецепты