З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
КисельРусская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня

Жареный чир с гороховым пюре

1 порция

30 минут

Жареный чир с гороховым пюре — это изысканное блюдо русской кухни, сочетающее в себе нежность северной рыбы и бархатистую текстуру горохового пюре. Чир — рыба, традиционно встречающаяся в северных регионах России, отличается мягким и сочным мясом с тонким сладковатым привкусом. Обжаренный до золотистой корочки, он приобретает аппетитный аромат и приятную хрусткость. Гороховое пюре, приготовленное из свежего зеленого горошка, добавляет блюду мягкость и свежесть, а запеченная морковь — легкую сладость. В финальной подаче салат чука придаёт блюду восточную нотку, делая его не только сытным, но и богатым на вкусовые оттенки. Это блюдо отлично подойдет как для праздничного стола, так и для уютного семейного ужина, удивляя своей гармонией и простотой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
816.2
ккал
29.6g
грамм
62.4g
грамм
36.2g
грамм
Ингредиенты
1порция
Зеленый горошек
50 
г
Морковь
80 
г
Растительное масло
50 
мл
Филе чира
140 
г
Пшеничная мука
5 
г
Сливочное масло
10 
г
Сахар
15 
г
Салат чука
30 
г
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Морковь нарезать брусочками и выложить на противень, смазанный растительном маслом. Смазать морковь сливочным маслом, посыпать сахаром и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 13 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь80 г
    2. Растительное масло50 мл
    3. Сливочное масло10 г
    4. Сахар15 г
    5. Соль по вкусу
  • 2

    Обвалять филе чира в муке и обжарить его в растительном масле до полуготовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе чира140 г
    2. Пшеничная мука5 г
    3. Растительное масло50 мл
    4. Соль по вкусу
  • 3

    Отправить рыбу в духовку на 7–8 минут.

  • 4

    Свежий горошек отварить и пробить блендером до состояния пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый горошек50 г
  • 5

    Выложить гороховое пюре на тарелку, рядом положить морковь, сверху рыбу, рядом — чуку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый горошек50 г
    2. Морковь80 г
    3. Филе чира140 г
    4. Салат чука30 г
    5. Соль по вкусу

Похожие рецепты