З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня

Сочные куриные котлетки

4 порции

25 минут

Сочные куриные котлетки — воплощение домашнего уюта и нежного вкуса. Этот рецепт берет свое начало в европейской кухне, где котлеты всегда занимали особое место на семейных обедах. Идеальное сочетание куриного филе, кабачка и сыра делает их невероятно сочными и ароматными, а розмарин придает тонкую пикантную нотку. Готовятся они легко, без панировки, что делает их менее жирными и более полезными. Они прекрасно сочетаются с овощами, картофельным пюре или свежими салатами. Отличный вариант для легкого ужина или сытного обеда. Котлетки можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать для создания аппетитных бургеров. В каждом кусочке — нежность курицы, легкая сладость кабачка и тягучая сырная текстура, превращающая обычные котлеты в кулинарное удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
206.2
ккал
23.3g
грамм
10.3g
грамм
5.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриная грудка
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Кабачки
0.5 
шт.
Сыр
100 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Розмарин
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Куриное филе пропустить через мясорубку или мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка1 штука
  • 2

    Кабачок и луковицу нарезать мелким кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки0.5 штука
    2. Репчатый лук1 головка
  • 3

    Сыр натереть на терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр100 г
  • 4

    Все смешать, добавить яйцо и розмарин по вкусу. Фарш хорошо вымешать. Можно добавить в фарш немного соли — котлеты получаются довольно солеными за счет сыра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Розмарин по вкусу
  • 5

    Сковороду с растительным маслом хорошо нагреть. Ложкой выложить на сковороду фарш, сформировав котлетки (у меня ушло 2 столовых ложки фарша на одну котлету). Жарить на среднем огне, не накрывая крышкой. Как только котлетки подрумянятся, аккуратно лопаткой перевернуть их на другую сторону. Жарить до готовности.

  • 6

    Подавать с овощным или любым другим гарниром.

Похожие рецепты