З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Индейка в духовкеАмериканская кухня

«Гаспачо из свежих овощей»

4 порции

40 минут

Гаспачо — это яркий и освежающий суп, который является неотъемлемой частью испанской кухни, особенно региона Андалусия. Его история уходит в средневековье, когда бедняки использовали хлеб, оливковое масло, чеснок и уксус для создания питательной еды. Позже, с появлением помидоров в Европе, рецепт обрёл свою известную красную окраску и свежий вкус. Этот гаспачо из свежих овощей представляет собой гармоничное сочетание сладости томатов, свежести огурца и насыщенности болгарского перца. Добавление чеснока и красного лука придаёт блюду пикантную глубину, а хлеб делает текстуру бархатистой. Подавать его лучше охлаждённым, с каплей оливкового масла и свежими травами. Идеален для жаркого дня — питательный, лёгкий и невероятно ароматный!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
200.3
ккал
3.7g
грамм
10.6g
грамм
23.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
1 
кг
Огурцы
1 
шт.
Сладкий перец
2 
шт.
Сладкий красный лук
1 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Белый хлеб
1 
кус.
Красный винный уксус
1 
ст.л.
Лимонный сок
1 
ст.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Сахар
1 
ч.л.
Соль
5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Помидоры вымыть и сделать на каждом помидоре, со стороны плодоножки, крестообразный надрез.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 кг
  • 2

    Опустить в кипяток на 1-2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 кг
  • 3

    Переложить помидоры в ледяную воду, затем снять кожицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 кг
  • 4

    Разрезать помидоры пополам или на 4 части и вырезать плодоножки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 кг
  • 5

    Красный перец вымыть, удалить семенную коробку и нарезать крупными кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец2 штуки
  • 6

    Огурец вымыть, срезать кожуру и нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 штука
  • 7

    Дольки чеснока очистить и раздавить плоской стороной лезвия ножа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 8

    Ломтик белого хлеба разломить на 3-4 кусочка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб1 кусок
  • 9

    В чаше блендера измельчить овощи: помидоры, огурец, болгарский перец и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 кг
    2. Огурцы1 штука
    3. Сладкий перец2 штуки
    4. Чеснок2 зубчика
  • 10

    Добавить хлеб (можно оставить на 5-7 минут, чтобы хлеб разбух) и измельчить до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб1 кусок
  • 11

    Томатную смесь, по вкусу, приправить солью, сахаром, винным уксусом, лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль5 чайная ложка
    2. Сахар1 чайная ложка
    3. Красный винный уксус1 столовая ложка
    4. Лимонный сок1 столовая ложка

Похожие рецепты