Морковно-манговый смузи с физалисом

1 порция

15 минут

Морковно-манговый смузи с физалисом — яркий и экзотический напиток, сочетающий сладость манго, легкую кислинку физалиса и свежесть моркови. Это гармоничное сочетание фруктов и овощей придает смузи богатый вкус с мягкими цитрусовыми и пряными нотами. Напиток не только радует насыщенным цветом, но и насыщен витаминами, идеально подходит для утреннего бодрящего завтрака или легкого перекуса. Апельсиновый сок и джем добавляют приятную фруктовую сладость, а щепотка корицы делает аромат еще более уютным. Истоки такого сочетания вкусов можно найти в современных тенденциях здорового питания, где экзотические ингредиенты объединяются в простые и полезные блюда. Подача с дольками апельсина подчеркивает свежесть и создает дополнительную визуальную привлекательность. Это смузи — настоящий коктейль энергии и вкуса!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 175.3
• Белки: 3.3g
• Жиры: 1.2g
• Углеводы: 34.2g

Ингредиенты

• Манго: 100 г
• Морковь: 85 г
• Физалис: 50 г
• Апельсиновый сок: 125 мл
• Молотая корица: щеп.
• Апельсиновый джем: 0.5 ч.л.

Шаги приготовления

1. Манго очистить, отделить мякоть от косточки и крупно нарезать. Морковь очистить и натереть на средней тёрке. Физалис очистить, вымыть и обсушить.

   Необходимые ингредиенты:

   • Манго: 100 г
   • Морковь: 85 г
   • Физалис: 50 г

2. Подготовленные ингредиенты смешать с апельсиновым соком (по желанию сок можно предварительно охладить) и корицей в блендере. Попробовать, добавить апельсиновый джем и ещё раз тщательно перемешать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Апельсиновый сок: 125 мл
   • Молотая корица:  щепотка
   • Апельсиновый джем: 0.5 чайная ложка

3. Готовый смузи разлить по бокалам, украсить дольками апельсина и сразу подавать.