Смузи «Эмеральд»

1 порция

20 минут

Смузи «Эмеральд» — это освежающий и питательный напиток, вобравший в себя лучшие оттенки зелени и цитрусовых. Его название отсылает к глубокому изумрудному цвету, который получается благодаря шпинату и кинзе. История этого смузи уходит в современные тенденции здорового питания, где свежесть и натуральные ингредиенты ценятся выше всего. Вкус напитка — гармоничное сочетание сладости ананаса, нежной кислинки мандаринов и травяных нот зелени. Он идеально подходит для утреннего заряда энергии, легкого перекуса или освежающего завершения дня. Благодаря содержанию витаминов и антиоксидантов, он способствует укреплению иммунитета и улучшению пищеварения. А легкость приготовления делает его доступным даже для самых занятых гурманов.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 204.2
• Белки: 4g
• Жиры: 1.1g
• Углеводы: 43.3g

Ингредиенты

• Ананас: 0.3 шт.
• Мандарины: 3 шт.
• Кинза: 1 пуч.
• Шпинат: 25 г

Шаги приготовления

1. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

   Необходимые ингредиенты:

   • Ананас: 0.3 штука
   • Мандарины: 3 штуки
   • Кинза: 1 пучок
   • Шпинат: 25 г

2. Пожеланию украсить базиликом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Кинза: 1 пучок