Йогуртовый коктейль с бананом

2 порции

5 минут

Йогуртовый коктейль с бананом — это легкий и освежающий напиток, который пришел к нам из австрийской кухни. Он сочетает в себе нежность бананов, сливочную текстуру йогурта и легкую пряность корицы. Ростки пшеницы добавляют полезные микроэлементы, а кленовый сироп придаёт тонкую сладость. Этот коктейль идеально подходит как питательный завтрак или бодрящий перекус в течение дня. Его можно подавать охлаждённым в жаркую погоду, а зимой он станет уютным дополнением к утреннему столу. Благодаря естественной сладости и мягкому вкусу, он нравится как детям, так и взрослым.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 437.8
• Белки: 14.5g
• Жиры: 11.8g
• Углеводы: 72.2g

Ингредиенты

• Бананы: 2 шт.
• Молоко: 500 мл
• Йогурт: 140 г
• Кленовый сироп: 1 ст.л.
• Ростки пшеницы: 1 ст.л.
• Корица: 0.5 ч.л.

Шаги приготовления

1. Бананы почистить, порезать крупными кусочками и взбить в блендере.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 2 штуки

2. Добавить ростки пшеницы, корицу, молоко и йогурт и продолжать взбивать до получения однородной массы.

   Необходимые ингредиенты:

   • Ростки пшеницы: 1 столовая ложка
   • Корица: 0.5 чайная ложка
   • Молоко: 500 мл
   • Йогурт: 140 г

3. Разлить по стаканам, сбрызнуть кленовым сиропом или медом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Кленовый сироп: 1 столовая ложка