Смузи из авокадо, огурца и яблока

1 порция

30 минут

Смузи из авокадо, огурца и яблока – освежающий напиток, объединяющий в себе нежность авокадо, сочность яблока и свежесть огурца. Это сочетание придаёт ему легкий, шелковистый вкус с едва уловимой фруктовой кислинкой. Смузи идеально подходит для утреннего пробуждения или в качестве лёгкого перекуса. Авокадо, богатое полезными жирами, делает напиток питательным, огурец дарит свежесть, а яблоко добавляет натуральную сладость. Такой смузи можно употреблять как самостоятельное блюдо или использовать в детокс-рационах. Европейская кухня славится своей способностью соединять простые, но полезные ингредиенты, создавая гармоничные сочетания вкусов, и этот напиток – отличное тому подтверждение.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 283.5
• Белки: 3.7g
• Жиры: 17.1g
• Углеводы: 24.1g

Ингредиенты

• Авокадо: 1 шт.
• Огурцы: 1 шт.
• Яблоко: 1 шт.
• Вода: 200 мл

Шаги приготовления

1. Подготовить все ингредиенты.

2. Огурец и авокадо очистить от кожуры.

   Необходимые ингредиенты:

   • Авокадо: 1 штука
   • Огурцы: 1 штука

3. Яблоко нарезать ломтиками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 1 штука

4. Добавить воду.

   Необходимые ингредиенты:

   • Вода: 200 мл

5. Превратить в пюре в блендере.