З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Салат «Ташкент»Узбекская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня

Смузи из авокадо, огурца и яблока

1 порция

30 минут

Смузи из авокадо, огурца и яблока – освежающий напиток, объединяющий в себе нежность авокадо, сочность яблока и свежесть огурца. Это сочетание придаёт ему легкий, шелковистый вкус с едва уловимой фруктовой кислинкой. Смузи идеально подходит для утреннего пробуждения или в качестве лёгкого перекуса. Авокадо, богатое полезными жирами, делает напиток питательным, огурец дарит свежесть, а яблоко добавляет натуральную сладость. Такой смузи можно употреблять как самостоятельное блюдо или использовать в детокс-рационах. Европейская кухня славится своей способностью соединять простые, но полезные ингредиенты, создавая гармоничные сочетания вкусов, и этот напиток – отличное тому подтверждение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
283.5
ккал
3.7g
грамм
17.1g
грамм
24.1g
грамм
Ингредиенты
1порция
Авокадо
1 
шт.
Огурцы
1 
шт.
Яблоко
1 
шт.
Вода
200 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Огурец и авокадо очистить от кожуры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Огурцы1 штука
  • 3

    Яблоко нарезать ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко1 штука
  • 4

    Добавить воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода200 мл
  • 5

    Превратить в пюре в блендере.

Похожие рецепты