Кефирно-яблочный смузи с имбирем и корицей

1 порция

5 минут

Кефирно-яблочный смузи с имбирем и корицей — это утонченный напиток, сочетающий нежность кисломолочного вкуса с освежающей фруктовой сладостью и пряными нотками специй. История подобных смузи уходит корнями в европейские традиции здорового питания, где ценится баланс вкусов и полезность ингредиентов. Кефир придает напитку мягкость и полезные пробиотики, яблоко — естественную сладость и свежесть, а имбирь и корица дарят легкую остроту и теплоту. Этот смузи идеален для утреннего пробуждения или легкого перекуса в течение дня, поддерживая бодрость и комфорт. Простота приготовления делает его отличным выбором для тех, кто ценит вкусные и здоровые напитки.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 196
• Белки: 7.6g
• Жиры: 4.8g
• Углеводы: 29g

Ингредиенты

• Кефир: 1 ст.
• Яблоко: 1 шт.
• Молотый имбирь: н.к.н.
• Молотая корица: н.к.н.

Шаги приготовления

1. Очистить яблоко от кожуры, порезать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 1 штука

2. В блендере смешать кефир, яблоко, имбирь.

   Необходимые ингредиенты:

   • Кефир: 1 стакан
   • Яблоко: 1 штука
   • Молотый имбирь:  на кончике ножа

3. Присыпать корицей. Разлить по бокалам и подавать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Молотая корица:  на кончике ножа