З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Медовый цимесЕврейская кухня
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня
Paella dish
ШурпаУзбекская кухня
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня

Кефирно-яблочный смузи с имбирем и корицей

1 порция

5 минут

Кефирно-яблочный смузи с имбирем и корицей — это утонченный напиток, сочетающий нежность кисломолочного вкуса с освежающей фруктовой сладостью и пряными нотками специй. История подобных смузи уходит корнями в европейские традиции здорового питания, где ценится баланс вкусов и полезность ингредиентов. Кефир придает напитку мягкость и полезные пробиотики, яблоко — естественную сладость и свежесть, а имбирь и корица дарят легкую остроту и теплоту. Этот смузи идеален для утреннего пробуждения или легкого перекуса в течение дня, поддерживая бодрость и комфорт. Простота приготовления делает его отличным выбором для тех, кто ценит вкусные и здоровые напитки.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
196
ккал
7.6g
грамм
4.8g
грамм
29g
грамм
Ингредиенты
1порция
Кефир
1 
ст.
Яблоко
1 
шт.
Молотый имбирь
 
н.к.н.
Молотая корица
 
н.к.н.
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить яблоко от кожуры, порезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко1 штука
  • 2

    В блендере смешать кефир, яблоко, имбирь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир1 стакан
    2. Яблоко1 штука
    3. Молотый имбирь на кончике ножа
  • 3

    Присыпать корицей. Разлить по бокалам и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотая корица на кончике ножа

Похожие рецепты