Смузи из авокадо и бананами

4 порции

5 минут

Смузи из авокадо и банана — это гармоничное сочетание кремовой текстуры и нежной сладости. Этот напиток, вдохновленный американской кухней, восходит к популярным тенденциям здорового питания и идеально вписывается в рацион любителей полезных и насыщенных витаминами блюд. Спелый банан придает сладость, а авокадо — удивительную мягкость и насыщенность. Соевое молоко делает вкус еще более нежным, а свежие ягоды добавляют легкую кислинку и яркий акцент. Такой смузи отлично подойдет для завтрака, освежающего перекуса или даже легкого десерта. Подавайте охлажденным, украшенным ягодами, и наслаждайтесь его насыщенным вкусом и пользой!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 473
• Белки: 13.2g
• Жиры: 19.4g
• Углеводы: 59.6g

Ингредиенты

• Соевое молоко: 1 л
• Бананы: 4 шт.
• Авокадо: 400 г
• Свежие ягоды: по вкусу

Шаги приготовления

1. Почистите и нарежьте кружочками бананы, разрежьте авокадо, удалите косточку и отделите мякоть от кожуры.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 4 штуки
   • Авокадо: 400 г

2. Поместите в миксерную чашу все ингредиенты для смузи.

   Необходимые ингредиенты:

   • Соевое молоко: 1 л
   • Бананы: 4 штуки
   • Авокадо: 400 г

3. Взбейте в режиме «Блендер», скорость – 7 , время – 30 секунд.

   Необходимые ингредиенты:

   • Соевое молоко: 1 л
   • Бананы: 4 штуки
   • Авокадо: 400 г

4. Разлейте смузи в бокалы, украсьте свежими ягодами и подавайте сразу.

   Необходимые ингредиенты:

   • Свежие ягоды:  по вкусу