Банановый коктейль с корицей

1 порция

10 минут

Банановый коктейль с корицей — это нежный, ароматный напиток, который восхищает гармоничным сочетанием сладости и пряности. Его корни уходят в американскую кухню, где смузи и коктейли стали неотъемлемой частью здорового питания. Банан придаёт густоту и естественную сладость, мед обогащает вкус мягкими карамельными нотками, а корица добавляет утончённую пряность и согревающий аромат. Обезжиренное молоко и йогурт делают коктейль воздушным и насыщенным, но при этом лёгким. Идеален для завтрака, перекуса или освежающего напитка после тренировки. Простота приготовления делает его доступным даже самым занятым людям: всего несколько минут — и у вас в руках уютный и бодрящий напиток, который подарит наслаждение с каждым глотком.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 342.7
• Белки: 12.6g
• Жиры: 3.4g
• Углеводы: 67.8g

Ингредиенты

• Бананы: 1 шт.
• Обезжиренное молоко: 150 мл
• Мед: 1 ч.л.
• Натуральный обезжиренный йогурт: 150 г
• Корица: 0.3 ч.л.

Шаги приготовления

1. Разрезать банан на большие куски и положить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука

2. Налить молоко, добавить йогурт, корицу и мед.

   Необходимые ингредиенты:

   • Обезжиренное молоко: 150 мл
   • Натуральный обезжиренный йогурт: 150 г
   • Корица: 0.3 чайная ложка
   • Мед: 1 чайная ложка

3. Все взбить в блендере и перелить в бокал.