Яблочный смузи
4 порции
20 минут
Яблочный смузи — это освежающий и полезный напиток, который стал популярным благодаря своей легкости и насыщенному вкусу. Корни его происхождения можно найти в американской кухне, где смузи стали настоящей культовой составляющей здорового питания. Сочетание яблока, банана, киви и винограда придает напитку богатую фруктовую палитру, а зеленый чай добавляет нотку свежести и тонкой терпкости. Такой смузи не только утоляет жажду, но и наполняет энергией благодаря натуральным сахарам и витаминам. Его идеальное применение — утренний завтрак, перекус после тренировки или легкий освежающий напиток в течение дня. Густая консистенция делает его насыщенным, а приятная кисло-сладкая игра вкусов — незабываемым опытом для тех, кто ценит свежесть и пользу натуральных продуктов.
1
Для приготовления напитка возьмем большое спелое яблоко, банан, киви, небольшую гроздь винограда и стакан предварительно заваренного зеленого чая.
- Яблоко: 1 штука
- Бананы: 1 штука
- Киви: 2 штуки
- Виноград: 70 г
- Зеленый чай: 1 столовая ложка
2
Фрукты очистить от кожуры и крупно нарезать (если виноград с косточками, то удалить их).
3
Выложить в блендер нарезанные киви, яблоко, банан, виноград и добавить стакан зеленого чая.
- Киви: 2 штуки
- Яблоко: 1 штука
- Бананы: 1 штука
- Виноград: 70 г
- Зеленый чай: 1 столовая ложка
4
Хорошо все взбить. Подавать сразу, так как яблоко и банан через 20–30 минут окислятся и поменяют.