З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
СацивиГрузинская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня

Клубнично-брусничный смузи

4 порции

10 минут

Клубнично-брусничный смузи — это яркий, освежающий напиток, наполненный сочными ягодами и цитрусовой свежестью. Его корни берут начало в современной американской кухне, где популярны смузи как полезные и питательные альтернативы обычным коктейлям. Кисловатая брусника идеально сочетается с ароматной сладостью клубники, а свежевыжатый апельсиновый сок добавляет нотку солнечного тепла и легкую кислинку. Этот смузи не только дарит заряд бодрости, но и укрепляет иммунитет благодаря богатому содержанию витаминов. Идеален как утренний напиток, полезный перекус или освежающий десерт в жаркий день. Подача с целой ягодой клубники добавляет эстетики, делая его привлекательным для особых случаев и ежедневного наслаждения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
137.5
ккал
2.9g
грамм
1.2g
грамм
28.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Свежемороженая брусника
300 
г
Клубника
500 
г
Апельсины
3 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Бруснику заранее разморозить (можно класть замороженную тогда смузи получиться холодным, если вам так больше нравится).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежемороженая брусника300 г
  • 2

    Выжать любым доступными способом сок из 3 апельсинов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины3 штуки
  • 3

    У клубники удалить плодоножку и разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника500 г
  • 4

    Поместить все ингредиенты в блендер и пробить на максимальной скорости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежемороженая брусника300 г
    2. Клубника500 г
    3. Апельсины3 штуки
  • 5

    Подавать, украсив ягодой клубники.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника500 г

Похожие рецепты