Смузи из брокколи, шпината и фруктов
4 порции
15 минут
Этот смузи – воплощение свежести и пользы, рожденное в традициях здорового питания европейской кухни. Он объединяет насыщенный вкус брокколи, нежную зелень шпината и сладость фруктов, создавая идеальный баланс. Морковь добавляет мягкую сладость, а яблоко и апельсиновый сок освежают и наполняют напиток легкой кислинкой. История подобных смузи уходит в глубь веков, когда целебные свойства овощей и фруктов использовались для восстановления сил. Этот напиток идеально подходит для завтрака или перекуса, заряжая энергией и витаминами. Небольшая горсть семечек подсолнечника придаст текстуру и дополнительную питательность. Такой смузи – это не просто напиток, а настоящий эликсир здоровья, который пробуждает тело и дух.
1
Смешать нарезанную морковь и брокколи, залить апельсиновым соком. Добавить прочие овощи, смешать все в блендере.
- Морковь: 1 штука
- Капуста брокколи соцветия: 1 штука
- Апельсиновый сок: 250 мл
- Шпинат: 75 г
2
Можно добавить немного семечек подсолнечника.