Чай с красной смородиной, мятой и розмарином

2 порции

20 минут

Этот ароматный чай с красной смородиной, мятой и розмарином воплощает лучшие традиции европейской кухни, объединяя свежесть ягод, пряность трав и мягкость меда. Смородина, известная своими яркими кисло-сладкими нотками, в сочетании с зелёным чаем создаёт бодрящий и насыщенный вкус, а мята и розмарин добавляют тонкие травяные акценты. Напиток идеально подходит для уютных вечеров, помогает расслабиться и согреться. Исторически такие чаи использовались в европейских странах как средство для укрепления иммунитета и поддержания жизненного тонуса. Мед смягчает кислотность смородины, делая вкус гармоничным и приятным. Этот чай — не просто напиток, а маленькая церемония наслаждения и заботы о здоровье.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 48.6
• Белки: 0.5g
• Жиры: 0.2g
• Углеводы: 10.5g

Ингредиенты

• Красная смородина: 0.5 ст.
• Мята: 1 ч.л.
• Розмарин: 1 ч.л.
• Мед: 2 ч.л.
• Зеленый чай: 0.5 ч.л.

Шаги приготовления

1. Красную смородину протереть через сито, сок отставить в сторону.

   Необходимые ингредиенты:

   • Красная смородина: 0.5 стакан

2. Жмых растереть в ступке с мятой и розмарином.

   Необходимые ингредиенты:

   • Красная смородина: 0.5 стакан
   • Мята: 1 чайная ложка
   • Розмарин: 1 чайная ложка

3. В чайнике заварить смесь трав со смородиной и дать настояться 10–15 минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мята: 1 чайная ложка
   • Розмарин: 1 чайная ложка
   • Зеленый чай: 0.5 чайная ложка
   • Красная смородина: 0.5 стакан

4. Разлить в чашки, добавить смородиновый сок и мед.

   Необходимые ингредиенты:

   • Красная смородина: 0.5 стакан
   • Мед: 2 чайные ложки