Смузи из киви, клубники и банана

1 порция

5 минут

Смузи из киви, клубники и банана — это настоящий эликсир свежести, гармония вкусов и ароматов. Этот напиток, ставший популярным в Европе благодаря любви к здоровому питанию, объединяет сладость банана, кисло-сладкий оттенок клубники и экзотическую терпкость киви. Ананасовый сок придает легкую тропическую нотку, а лед освежает и делает текстуру воздушной. Каждая глотка — это всплеск энергии и удовольствия. Идеально подходит для летнего завтрака или полезного перекуса после тренировки. Взбивается всего за пару минут, но дарит заряд бодрости надолго. Яркий, витаминный и по-настоящему бодрящий — этот смузи станет вашим любимым утренним ритуалом!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 419.5
• Белки: 3.7g
• Жиры: 0.6g
• Углеводы: 102.8g

Ингредиенты

• Клубника: 6 г
• Бананы: 1 шт.
• Киви: 1 шт.
• Ананасовый сок: 0.3 ст.
• Сахар: 3 ст.л.
• Лед: 5 шт.

Шаги приготовления

1. Подготовить все ингредиенты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Клубника: 6 г
   • Бананы: 1 штука
   • Киви: 1 штука
   • Ананасовый сок: 0.3 стакан
   • Сахар: 3 столовые ложки
   • Лед: 5 штука

2. Поместить ингредиенты в блендер в порядке перечисления и взбить их.

   Необходимые ингредиенты:

   • Клубника: 6 г
   • Бананы: 1 штука
   • Киви: 1 штука
   • Ананасовый сок: 0.3 стакан
   • Сахар: 3 столовые ложки
   • Лед: 5 штука

3. Перелить в стакан и наслаждаться вкусом.