Молочно-клюквенный смузи

4 порции

30 минут

Молочно-клюквенный смузи — это нежный и освежающий напиток, берущий свое вдохновение из американской кухни. Яркая клюква, известная своей легкой кислинкой и богатым содержанием антиоксидантов, гармонично сочетается с мягким, сладковатым бананом, создавая изысканный баланс вкусов. Нежное молоко придает напитку кремовую текстуру, а лед освежает, делая его идеальным выбором для жарких дней. Этот смузи не только радует вкусом, но и приносит пользу организму, заряжая энергией. Его можно подать на завтрак как лёгкий, питательный старт дня или использовать как бодрящий перекус между делами. Благодаря простоте приготовления, этот напиток можно легко адаптировать, добавляя любимые ягоды или специи для индивидуального оттенка вкуса.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 78.7
• Белки: 2.7g
• Жиры: 0.6g
• Углеводы: 16.9g

Ингредиенты

• Бананы: 1 шт.
• Свежая клюква: 1 ст.
• Молоко 1%-ное: 1 ст.
• Лед: 3 шт.

Шаги приготовления

1. Подготовить все ингредиенты.

2. В блендере смешать очищенный и нарезанный кусочками банан, клюкву, молоко и лед.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука
   • Свежая клюква: 1 стакан
   • Молоко 1%-ное: 1 стакан
   • Лед: 3 штуки

3. Взбить до однородного состояния и сразу подавать.