З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Салат «Ташкент»Узбекская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня

Легкий коктейль

2 порции

5 минут

Легкий коктейль — это простой, но изысканный напиток, идеально подходящий для быстрого перекуса или освежающего начала дня. Его история связана с традицией здорового питания, популярной в России, где молочные продукты и свежие фрукты всегда занимали важное место на столе. Нежная текстура и естественная сладость спелого банана прекрасно сочетаются с мягкостью молока, создавая гармоничный вкус. Этот коктейль не требует сложных приготовлений: достаточно просто смешать ингредиенты в блендере до однородности. Он универсален — его можно употреблять как самостоятельное блюдо, так и дополнение к завтраку. Особенно хорошо подойдет детям и тем, кто ищет легкий и питательный напиток без излишних калорий. Подавать охлажденным для максимального наслаждения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
153
ккал
4.7g
грамм
3.7g
грамм
26.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Молоко
1 
ст.
Бананы
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    1 вариант: Смешать все ингредиенты в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко1 стакан
    2. Бананы1 штука
  • 2

    Если есть какое-нибудь более сложное устройство (кухонный комбайн например), то лучше сначала измельчить до однородной массы, а потом взбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко1 стакан
    2. Бананы1 штука

Похожие рецепты