Банановый коктейль с кефиром и медом

1 порция

5 минут

Банановый коктейль с кефиром и медом – это нежный и освежающий напиток, который сочетает в себе сливочную текстуру банана, легкую кислинку кефира и сладкую глубину натурального меда. Такой напиток идеально подходит для завтрака или легкого перекуса, даря бодрость и насыщение без тяжести. В европейских кухнях подобные коктейли ценятся за баланс вкусов и пользу для организма. История этого рецепта проста – он родился из стремления объединить полезные ингредиенты в одном стакане. Приятный бонус – добавленное печенье, которое придает коктейлю легкую хрустящую нотку. Готовится всего за пару минут, но оставляет приятное послевкусие надолго!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 404.9
• Белки: 13.1g
• Жиры: 9.8g
• Углеводы: 69.2g

Ингредиенты

• Кефир: 250 мл
• Бананы: 0.5 шт.
• Мед: 1 ч.л.
• Печенье: 2 шт.

Шаги приготовления

1. Подготовить все ингредиенты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Кефир: 250 мл
   • Бананы: 0.5 штука
   • Мед: 1 чайная ложка
   • Печенье: 2 штуки

2. Сложить все ингредиенты в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Кефир: 250 мл
   • Бананы: 0.5 штука
   • Мед: 1 чайная ложка
   • Печенье: 2 штуки

3. Смешать до однообразной массы.

4. Готово к подаче!