Противовоспалительный мятный чай

6 порций

15 минут

Противовоспалительный мятный чай — это целебный настой, корни которого уходят в традиции русской кухни и народной медицины. Его аромат наполнен свежестью мяты и легкой терпкостью зеленого чая, дополненной кисловато-сладкими нотами шиповника и травяным оттенком тысячелистника. Этот напиток известен своими противовоспалительными свойствами, укрепляющим действием на иммунитет и способностью снимать напряжение. Его мягкий вкус делает его идеальным как для утреннего пробуждения, так и для вечернего расслабления. Чай согревает в холода и освежает в летнюю жару, становясь не только полезным, но и приятным ритуалом заботы о здоровье.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 8
• Белки: 0.3g
• Жиры: 0g
• Углеводы: 1.5g

Ингредиенты

• Зеленый чай: 3 ст.л.
• Свежая мята: 1 пуч.
• Сушеный шиповник: 2 г
• Тысячелистник: 7 вет.

Шаги приготовления

1. Высыпать в заварочный чайник зеленый чай.

   Необходимые ингредиенты:

   • Зеленый чай: 3 столовые ложки

2. Отделить листья мяты от стеблей.

3. Отправить листья мяты в чайник и добавить экстракт шиповника.

   Необходимые ингредиенты:

   • Свежая мята: 1 пучок
   • Сушеный шиповник: 2 г

4. Добавить к ингредиентам тысячелистник.

   Необходимые ингредиенты:

   • Тысячелистник: 7 веточек

5. Поставить греться воду, разогреть примерно до 90 градусов. До кипения не доводить.

6. Залить горячей водой травы. Дать настояться около 10 минут.