Смузи с авокадо и огурцом

1 порция

10 минут

Смузи с авокадо и огурцом — это освежающий и питательный напиток, который сочетает в себе кремовую текстуру авокадо с прохладной свежестью огурца. Этот рецепт вдохновлен современными трендами здорового питания в Европе, где ценятся натуральные и полезные ингредиенты. Шпинат добавляет насыщенный зелёный цвет и витамины, ананас привносит легкую сладость, а лимонный сок — освежающую кислинку. Вода делает смузи идеальной консистенции, а щепотка соли раскрывает все вкусовые нюансы. Такой напиток идеально подходит для лёгкого завтрака или перекуса, давая заряд энергии и ощущение свежести. Наслаждайтесь его гармонией вкусов!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 238.2
• Белки: 4.5g
• Жиры: 8.8g
• Углеводы: 31.6g

Ингредиенты

• Шпинат: 50 г
• Огурцы: 1 шт.
• Ананас: 0.3 шт.
• Вода: 1 ст.
• Лимонный сок: 1 ст.л.
• Авокадо: 0.5 шт.
• Соль: по вкусу

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты порезать кубиками и добавить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Шпинат: 50 г
   • Огурцы: 1 штука
   • Ананас: 0.3 штука
   • Вода: 1 стакан
   • Лимонный сок: 1 столовая ложка
   • Авокадо: 0.5 штука
   • Соль:  по вкусу

2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

3. Перелить в стакан.