Тыквенный утренний смузи

3 порции

10 минут

Тыквенный утренний смузи – это восхитительное начало дня, в котором гармонично сочетаются яркий вкус тыквы и легкая сладость. Этот напиток не только радует своим насыщенным цветом, но и наполняет энергией, благодаря полезным свойствам тыквы. Рецепт этого смузи был почерен из сборника Насти Озеровой, что придаёт ему особую ценность и аутентичность. Подавайте его с утра, чтобы зарядить себя бодростью и хорошим настроением на весь день.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 540.2
• Белки: 22.8g
• Жиры: 5.1g
• Углеводы: 146.6g

Ингредиенты

• Тыква: 1 шт.
• Бананы: 1 шт.
• Тертый имбирь: 10 г
• Корица: 0.5 ч.л.
• Вода: 1 ст.
• Мед: 1 ч.л.

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Тыква: 1 штука
   • Бананы: 1 штука
   • Тертый имбирь: 10 г
   • Корица: 0.5 чайная ложка
   • Вода: 1 стакан
   • Мед: 1 чайная ложка

2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

3. Перелить в стакан.