ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Салат из дикого риса
Салат из дикого рисаИтальянская кухня
Фасоль в сливках
Фасоль в сливкахЕвропейская кухня
Голубцы
ГолубцыРусская кухня

Жёлтая стручковая фасоль

Жёлтая стручковая фасоль
Молодые нежные стручки светло-жёлтой фасоли для бланширования, обжарки с чесноком и салатов.

Жёлтая стручковая (восковая) фасоль — молодые нежные стручки светло-жёлтого цвета, которые едят целиком, с хрустящей текстурой и мягким бобовым вкусом без горечи. Их бланшируют, готовят на пару, обжаривают с маслом и чесноком, тушат в томате, кладут в салаты, супы, гарниры и маринуют.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Жёлтая стручковая фасоль, Без обработки: Калорийность 31.0 ккал, Белки 1.8 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 7.1 грамм на 100 г продукта.

Калорийность31.0 ккал
Белки1.8 грамм
Жиры0.1 грамм
Углеводы7.1 грамм

Жёлтая стручковая фасоль, Варка: Калорийность 35.0 ккал, Белки 1.9 грамм, Жиры 0.3 грамм, Углеводы 7.9 грамм на 100 г продукта.

Калорийность35.0 ккал
Белки1.9 грамм
Жиры0.3 грамм
Углеводы7.9 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 91 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Салат из трех видов фасоли

Салат из трех видов фасоли — это яркое сочетание вкусов и текстур, которое напоминает домашнюю русскую кухню с её простотой и насыщенностью. Исторически фасоль была важным продуктом, доступным во всех уголках России, а её сочетание в одном блюде демонстрирует любовь к разнообразию. Этот салат балансирует сладковатую красную фасоль, нежную желтую и свежую зеленую, дополняя их пикантным маринадом на основе красного винного уксуса и чеснока. Легкий хруст лука, аромат петрушки и тонкая кислинка делают его идеальным дополнением к мясным блюдам или самостоятельной легкой закуской. Благодаря длительному охлаждению вкус ингредиентов гармонизируется, а сама текстура становится насыщенной. Этот салат — настоящая находка для ценителей свежих овощей и насыщенных вкусовых сочетаний.

11

10

520

Фасоль в сливках
Фасоль в сливкахЕвропейская кухня | Закуски

Фасоль в сливках — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность сливок и насыщенный вкус фасоли. Его корни уходят в традиции простых, но утонченных рецептов, где внимание уделяется естественному вкусу ингредиентов. Желтая стручковая фасоль, пропитанная сливочной нежностью, приобретает мягкую текстуру, а чеснок добавляет пикантную нотку. Завершающий штрих — расплавленный сыр, который обволакивает фасоль, создавая гармонию вкусов. Блюдо прекрасно подходит как самостоятельное угощение или как гарнир к мясу и рыбе. Оно легко готовится в мультиварке и идеально для ужина в уютной обстановке.

4

2

50

Салат из пасты с зеленой фасолью, кедровыми орешками и пармезаном

Этот изысканный салат из пасты с зеленой фасолью, кедровыми орешками и пармезаном – воплощение элегантности французской кухни. В нем гармонично сочетаются нежная фасоль, пикантность пармезана и хрустящие орешки, создавая богатую текстуру и тонкий вкус. Легкость рукколы и свежесть лимонного сока добавляют нотку утонченной свежести, а оливковое масло придает бархатистость. Салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к легким мясным и рыбным блюдам. Его происхождение можно связать с традициями французской кулинарии, где баланс вкусов и текстур играет ключевую роль. Простота приготовления делает его отличным выбором для гурманов, ценящих утонченность в каждом ингредиенте.

12

4

30

Салат из трех видов фасоли с горчичным винегретом

Салат из трех видов фасоли с горчичным винегретом — это яркое и питательное блюдо мексиканской кухни, которое сочетает нежность фасоли с пикантностью горчичного соуса. Истоки этого блюда уходят в традиции мексиканских сельских рынков, где фасоль всегда была ключевым ингредиентом. В этом салате гармонично сочетаются зеленая и желтая фасоль, дополненные кремовой текстурой фасоли каннеллини. Заправка с дижонской горчицей и красным винным уксусом придает пикантный акцент, а оливковое масло делает вкус насыщенным. Этот салат идеален как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу и рыбе. Его легкость и свежесть делают его отличным выбором для летних пикников или уютных ужинов.

8

4

30

Желтая фасоль в мятном масле

Желтая фасоль в мятном масле — это элегантное и освежающее блюдо французской кухни, которое сочетает простоту и утонченность. Фасоль, приготовленная на пару, сохраняет свою нежность и легкую сладость, а ароматное мятное масло придает ей тонкую свежесть. Такое блюдо идеально подходит как гарнир к мясным и рыбным блюдам или как легкая самостоятельная закуска. Вдохновленный прованскими традициями, этот рецепт подчеркивает важность натуральных ингредиентов и их гармоничное сочетание. Приправленная крупной солью, фасоль приобретает баланс вкусов, а свежая мята освежает и придает пикантную нотку. Это прекрасный выбор для летнего ужина, когда хочется чего-то легкого, но одновременно насыщенного ароматами природы.

4

4

20

Салат из дикого риса
Салат из дикого рисаИтальянская кухня | Салаты

Салат из дикого риса – это гармония текстур и ароматов, вдохновлённая итальянской кухней. Дикий рис, с его нежным ореховым вкусом, становится основой этого блюда, а свежая фасоль – ярким акцентом. Заправленный кунжутным маслом и лимонным соком, салат приобретает утончённую кислинку с лёгкой пикантностью чеснока. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как гарнир к рыбе и мясу. Секрет его приготовления – терпение в варке риса, позволяющее раскрыться каждой рисинке. Можно добавить нежные кусочки козьего сыра или моцареллы, чтобы придать сливочность. Употреблять его рекомендуется горячим, с соевым соусом – так раскрывается весь спектр вкусовых оттенков. А если хотите почувствовать дух азиатской трапезы, попробуйте есть его палочками – наслаждение гарантировано!

6

4

70

Горячая закуска из желтой и зеленой стручковой фасоли с томатами и лимоном

Эта горячая закуска с желтой и зеленой стручковой фасолью, томатами и лимоном — воплощение средиземноморской кухни, где свежие ингредиенты гармонично сочетаются. Фасоль, бережно бланшированная до хрустящей нежности, соединяется с ароматным чесноком, пикантными хлопьями красного перца и насыщенными нотами белого вина. Томаты придают блюду легкую кислинку, а завершающий аккорд — свежий лимонный сок — делает вкус ярким и освежающим. Это блюдо идеально подходит в качестве самостоятельной закуски или гарнира, прекрасно дополняя рыбу, мясо или пасту. Легкость приготовления и богатство вкусов делают его популярным выбором для теплых вечеров с бокалом белого вина и дружескими беседами.

10

4

30