L
L
o
o
a
a
d
d
i
i
n
n
g
g
.
.
.
.
.
.
EasyCook
EasyCook
Paella dish
Sponge rollEuropean cuisine
Paella dish
ChakapuliGeorgian cuisine
Paella dish
EnchiladaMexican cuisine
Paella dish
Australian Meat PieAustralian cuisine
Paella dish
Honey TzimmesJewish cuisine
Paella dish
Eggplant caviarRussian cuisine

Hake fish soup

6 servings

60 minutes

Рыбный суп из хека – это легкое и ароматное блюдо, которое согревает душу и радует вкус. Простота приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров. История рыбных супов уходит корнями в традиции приморских народов, где свежий улов всегда служил основой питания. Хек, обладающий нежной текстурой и мягким вкусом, отлично сочетается с овощами и крупой, создавая гармонию вкусов. Легкая пикантность черного перца и лаврового листа подчеркивает естественную свежесть рыбы. Этот суп идеально подходит для семейных ужинов, восстанавливающих сил после долгого дня, или как уютное блюдо в прохладную погоду. Подается горячим, с кусочками хека, нежными овощами и крупой, впитавшей аромат пряных специй.

Energy value per serving
CaloriesProteinsFatsCarbohydrates
1039.1
kcal
168.3g
grams
30.2g
grams
25.2g
grams
Ingredients
6servings
Hake
2 
pc
Onion
1 
head
Carrot
1 
pc
Potato
6 
pc
Couscous
4 
tbsp
Salt
1 
tsp
Black peppercorns
10 
pc
Bay leaf
3 
pc
Vegetable oil
70 
ml
Cooking steps
  • 1

    Prepare the onion and fish (if needed, thaw it).

    Required ingredients:
    1. Hake2 pieces
    2. Onion1 head
  • 2

    Also prepare potatoes and carrots.

    Required ingredients:
    1. Potato6 pieces
    2. Carrot1 piece
  • 3

    Measure the required amount of grains.

    Required ingredients:
    1. Couscous4 tablespoons
  • 4

    Cut the fish into pieces and put it to boil, skimming off the foam when it boils.

    Required ingredients:
    1. Hake2 pieces
  • 5

    Salt the broth.

    Required ingredients:
    1. Salt1 teaspoon
  • 6

    Add pepper.

    Required ingredients:
    1. Black peppercorns10 pieces
  • 7

    and bay leaf.

    Required ingredients:
    1. Bay leaf3 pieces
  • 8

    Take the almost ready fish out of the broth.

  • 9

    Remove the bones if present.

  • 10

    Return the fish pieces back to the broth.

    Required ingredients:
    1. Hake2 pieces
  • 11

    Dice the onion.

    Required ingredients:
    1. Onion1 head
  • 12

    Also chop the carrot.

    Required ingredients:
    1. Carrot1 piece
  • 13

    Place chopped onion and carrot in the pan, add vegetable oil, and fry.

    Required ingredients:
    1. Onion1 head
    2. Carrot1 piece
    3. Vegetable oil70 ml
  • 14

    Fry the onion until translucent and the carrot until semi-cooked.

  • 15

    Add the vegetable sauté to the broth.

    Required ingredients:
    1. Onion1 head
    2. Carrot1 piece
  • 16

    Peel the potatoes.

    Required ingredients:
    1. Potato6 pieces
  • 17

    Cut into slices.

  • 18

    Put it in the pot with the soup.

    Required ingredients:
    1. Potato6 pieces
  • 19

    When the potatoes are almost ready, add the cereal.

    Required ingredients:
    1. Couscous4 tablespoons
  • 20

    Cook the soup until fully ready and serve in portions.

Similar recipes