ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыквенная фритатта

4 порции

30 минут

Тыквенная фриттата — изысканное блюдо итальянской кухни, сочетающее в себе нежную текстуру запечённых яиц и сладковатый вкус тыквы. Родом из солнечной Италии, фриттата была традиционным блюдом крестьян, использовавших сезонные овощи и остатки сыра для создания сытного завтрака. В этом варианте ключевую роль играет тыква, запечённая с чесноком и тимьяном, что придаёт блюду ароматную глубину. Пармезан и моцарелла дополняют композицию, создавая аппетитную корочку и насыщенный сливочный вкус. Фриттата идеально подходит для завтрака, лёгкого ужина или пикника. Её можно подавать как горячей, так и охлаждённой, наслаждаясь богатством вкусов в каждом кусочке.

Тыквенная фритатта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
320.2ккал
Белки
17.9грамм
Жиры
25.5грамм
Углеводы
9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Включить духовку в режиме гриль;

  • 2

    Тыкву почистить и нарезать небольшими кусочками;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 300 г
  • 3

    2 зубчика чеснока почистить и нарезать дольками;

  • 4

    Выложить тыкву в небольшую форму для выпечки, слегка сбрызнуть оливковым маслом, добавить чеснок, посолить, поперчить, посыпать половиной листьев тимьяна и запекать в духовке в режиме гриль 10 минут;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 300 г
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Свежий тимьян: 0.5 пучок
  • 5

    Яйца разбить в глубокую миску, посолить, поперчить и перемешать вилкой; добавить оставшиеся мелко порубленные зубчики чеснока, порезанную моцареллу, половину тертого пармезана — все перемешать;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 4 штуки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Чеснок: 4 зубчика
    5. Сыр моцарелла: 100 г
    6. Сыр пармезан: 50 г
  • 6

    Форму вынуть из духовки, залить тыкву яичной массой, посыпать оставшимся натертым сыром и запекать под грилем еще 5–7 минут;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 50 г
  • 7

    Готовую фриттату посыпать оставшимися листьями тимьяна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий тимьян: 0.5 пучок