З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня

Шпинат с говядиной

2 порции

30 минут

Шпинат с говядиной — это элегантное и сытное блюдо, воплощающее дух итальянской кухни. В нем сочетаются нежность шпината, насыщенность говядины и сливочная текстура яиц с пармезаном. Итальянцы ценят простые, но гармоничные вкусы, и этот рецепт — яркий тому пример. Шпинат придает свежесть и легкую кислинку, говяжий фарш насыщает белком, а яйца создают мягкость и воздушность. Тертый пармезан добавляет изысканный ореховый оттенок, делая блюдо богатым по вкусу. Это универсальное угощение, которое можно подать как теплый салат, гарнир или самостоятельное блюдо. Оно отлично сочетается с хрустящим хлебом и бокалом белого вина, создавая атмосферу уютного итальянского ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
722
ккал
43.9g
грамм
53.8g
грамм
13.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шпинат
700 
г
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Репчатый лук
1 
гол.
Говяжий фарш
250 
г
Куриное яйцо
3 
шт.
Тертый сыр пармезан
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Поставьте кастрюлю с водой на огонь, посолите. Промойте шпинат. Варите шпинат в кипящей воде 2 минуты, затем слейте воду и дайте ему остыть под струей холодной воды. Отожмите шпинат и крупно нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат700 г
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Нагрейте оливковое масло в сковороде на сильном огне. Обжарьте мелконарезанный лук, затем добавьте фарш и готовьте около 3 минут, разбивая крупные комочки фарша.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Говяжий фарш250 г
  • 3

    Добавьте шпинат и готовьте 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат700 г
  • 4

    3 яйца слегка взбейте в миске, затем влейте в сковороду и готовьте, не мешая, 30 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
  • 5

    Снимите сковороду с огня, приправьте солью и перцем, посыпьте тертым сыром. Приятного аппетита!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Тертый сыр пармезан по вкусу

Похожие рецепты