З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Венский шницельАвстрийская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня

Салат с творогом, манго и белым грейпфрутом

2 порции

30 минут

Этот яркий и освежающий салат — истинное воплощение баланса вкусов и текстур. Нежный творог прекрасно сочетается с сочной сладостью манго и легкой горчинкой белого грейпфрута, создавая гармоничный дуэт. Хрустящие тыквенные семечки добавляют ореховый оттенок, а зерна граната – легкую кислинку, подчеркивающую свежесть блюда. Листья салата фризе придают воздушность, а лаймовый сок и оливковое масло завершают картину легким цитрусовым акцентом. Салат родился в современной американской кухне, где любят смелые сочетания фруктов и молочных продуктов. Он идеален как легкий завтрак, изысканная закуска или питательный перекус в жаркий день. Этот салат не просто радует вкусом, но и насыщает организм полезными веществами, даря бодрость и хорошее настроение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
304.1
ккал
15.8g
грамм
16.5g
грамм
20.4g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать манго кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго0.5 штука
  • 2

    Грейпфрут очистить от белых пленок и покрошить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые грейпфруты0.5 штука
  • 3

    Тыквенные семечки слегка обжарить на сковороде без масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы10 г
  • 4

    Смешать все ингредиенты, украсить салатными листьями, заправить соком лайма и оливковым маслом

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творог 5%-ный150 г
    2. Зёрна граната20 г
    3. Салат фризе30 г
    4. Оливковое масло20 мл
    5. Розовая гималайская соль щепотка
    6. Лайм0.5 штука

Похожие рецепты