ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с грейпфрутом и артишоками

2 порции

25 минут

Салат с грейпфрутом и артишоками – это яркое сочетание свежести и нежности, вдохновлённое европейскими кулинарными традициями. Грейпфрут придаёт блюду освежающую кислинку, а помело – лёгкую сладость, идеально дополняя мягкость консервированных артишоков. Хрустящий салат ромен создаёт текстурный контраст, а заправка из мёда и оливкового масла обогащает вкус тонкими нотами сладости и лёгкой пикантности. Этот салат – настоящий подарок для гурманов, ценящих утонченное сочетание вкусов. Он отлично подходит как легкая закуска, сопровождающая основное блюдо, или как самостоятельный кулинарный акцент на праздничном столе.

Салат с грейпфрутом и артишоками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
321.8ккал
Белки
7грамм
Жиры
2.2грамм
Углеводы
70.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Грейпфруты и помело очищаем от кожицы и вырезаем мякоть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красные грейпфруты: 1 штука
    2. Розовые грейпфруты: 1 штука
    3. Помело: 1 штука
  • 2

    Артишоки режем на 6 долек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные артишоки: 100 г
  • 3

    Салат ромен нарезаем тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат ромен: 30 штук
  • 4

    Заправка для салата: смешиваем мёд, оливковое масло, оставшийся сок от грейпфрутов. Соль морская крупная и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед: 25 г
  • 5

    Выкладываем все ингредиенты на тарелку: салат,грейпфруты, артишоки, помело. И заправляем нашим соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат ромен: 30 штук
    2. Красные грейпфруты: 1 штука
    3. Розовые грейпфруты: 1 штука
    4. Помело: 1 штука
    5. Консервированные артишоки: 100 г