ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с куриной печенью, грейпфрутом и мацони

2 порции

40 минут

Печень, обладая сладковатым и нежным вкусом, прекрасно сочетается с горьковатым и острым грейпфрутом — это сочетание может показаться неожиданным, но оно действительно гармонично. Легкое обливание блюда мацони создает идеальный баланс со шпинатом и руколой. Кроме того, печень обжаривается с использованием смеси специй, что добавляет блюду дополнительную глубину вкуса.

Салат с куриной печенью, грейпфрутом и мацони
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
312.1ккал
Белки
24.6грамм
Жиры
8.6грамм
Углеводы
34.2грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Зачистить печень и нарезать на кусочки размером примерно 2х2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень: 200 г
  • Шаг 3

    3

    Сделать соленад. Для этого растворить в холодной воде половину столовой ложки соли. Положить печень в воду на 2 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Вода: 500 мл
  • Шаг 4

    4

    Вытащить печень, обсушить салфетками.

  • Шаг 5

    5

    Просеять муку, смешать ее с зирой и молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 50 г
    2. Молотый кумин (зира):  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Обвалять кусочки печени в этой смеси.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень: 200 г
    2. Пшеничная мука: 50 г
  • Шаг 7

    7

    Пожарить печень на сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень: 200 г
    2. Растительное масло:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    Почистить грейпфрут и разорвать его на дольки, снять все пленки, порвать мякоть на мелкие кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грейпфруты: 1 штука
  • Шаг 9

    9

    Смешать руколу, шпинат и грейпфрут. Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 50 г
    2. Шпинат: 50 г
    3. Грейпфруты: 1 штука
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Смешать мацони и апельсиновый джем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мацони: 100 мл
    2. Апельсиновый джем: 1 столовая ложка
  • Шаг 11

    11

    Положить листья салата на тарелку, сверху полить соусом, на соус выложить кусочки куриной печени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 50 г
    2. Шпинат: 50 г
    3. Мацони: 100 мл
    4. Куриная печень: 200 г
  • Шаг 12

    12

    Подавать, пока печень не остыла.