З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Спагетти с лимонным пестоИтальянская кухня
Paella dish
Настоящий харчоГрузинская кухня
Paella dish
Куриный паприкашВенгерская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
Петух в вине кок-о-ванФранцузская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня

Салат с куриной печенью, грейпфрутом и мацони

2 порции

40 минут

Печень, обладая сладковатым и нежным вкусом, прекрасно сочетается с горьковатым и острым грейпфрутом — это сочетание может показаться неожиданным, но оно действительно гармонично. Легкое обливание блюда мацони создает идеальный баланс со шпинатом и руколой. Кроме того, печень обжаривается с использованием смеси специй, что добавляет блюду дополнительную глубину вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
312.1
ккал
24.6g
грамм
8.6g
грамм
34.2g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить ингредиенты.

  • 2

    Зачистить печень и нарезать на кусочки размером примерно 2х2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень: 200 г
  • 3

    Сделать соленад. Для этого растворить в холодной воде половину столовой ложки соли. Положить печень в воду на 2 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Вода: 500 мл
  • 4

    Вытащить печень, обсушить салфетками.

  • 5

    Просеять муку, смешать ее с зирой и молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 50 г
    2. Молотый кумин (зира):  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 6

    Обвалять кусочки печени в этой смеси.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень: 200 г
    2. Пшеничная мука: 50 г
  • 7

    Пожарить печень на сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень: 200 г
    2. Растительное масло:  по вкусу
  • 8

    Почистить грейпфрут и разорвать его на дольки, снять все пленки, порвать мякоть на мелкие кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грейпфруты: 1 штука
  • 9

    Смешать руколу, шпинат и грейпфрут. Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 50 г
    2. Шпинат: 50 г
    3. Грейпфруты: 1 штука
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 10

    Смешать мацони и апельсиновый джем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мацони: 100 мл
    2. Апельсиновый джем: 1 столовая ложка
  • 11

    Положить листья салата на тарелку, сверху полить соусом, на соус выложить кусочки куриной печени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 50 г
    2. Шпинат: 50 г
    3. Мацони: 100 мл
    4. Куриная печень: 200 г
  • 12

    Подавать, пока печень не остыла.

Похожие рецепты