З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
Вареники с творогомРусская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
Колумбийский суп чангуаКолумбийская кухня
Paella dish
Курица по-венскиАвстрийская кухня
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня

Тушеные кальмары

2 порции

25 минут

Тушеные кальмары — это нежное и ароматное блюдо, пришедшее из русской кухни, где морепродукты встречаются с традиционными вкусами. Морковь придаёт лёгкую сладость, а пассерованный лук добавляет мягкость и глубину вкуса. Сам кальмар, после быстрой тепловой обработки, остаётся упругим, но нежным, напитываясь ароматами овощей и масла. Такое блюдо часто готовят как закуску или гарнир, подавая его с отварным картофелем или рисом. Благодаря быстроте приготовления и минимальному количеству ингредиентов, тушеные кальмары идеально подходят для лёгкого ужина, сохраняя морской вкус без лишней сложности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
717.3
ккал
99.7g
грамм
28.8g
грамм
15.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кальмары
400 
г
Морковь
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Растительное масло
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Натереть морковь на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
  • 2

    Лук порезать полукольцами и пассеровать в масле(сначала лук потом морковь).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Растительное масло50 мл
  • 3

    Очищенные, промытые кальмары ошпарить кипятком, снять кожицу, порезать полукольцами и добавить в пассерованные лук и морковь. Соль добавить по вкусу. Все перемешать. Тушить 1-2 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары400 г
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Морковь1 штука

Похожие рецепты