ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тушеные кальмары с рисом

8 порций

30 минут

Тушеные кальмары с рисом — это изысканное блюдо мексиканской кухни, воплощающее гармонию морских даров и пряных овощных нот. Нежные кальмары, бережно проваренные и нарезанные тонкой соломкой, соединяются с ароматным рисом, сладким перцем, луком и сочными помидорами. Важной частью рецепта является соус на основе сметаны и соевого соуса, придающий блюду нежность и пикантность. Это угощение радует мягкостью морепродуктов и насыщенным вкусом специй, наполняя каждый кусочек теплом южных традиций. Подается как самостоятельное блюдо, идеально сочетающееся с легкими зелеными салатами или ломтиками свежего авокадо. Секрет успеха — не пережарить кальмары, чтобы сохранить их нежную текстуру.

Тушеные кальмары с рисом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
247.6ккал
Белки
33.3грамм
Жиры
2.3грамм
Углеводы
23.8грамм
Ингредиенты
8порций
Лук
1 
шт.
Рис
1 
ст.
Сметана
2 
ст.л.
Специи
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Отвариваем рис в подсоленной воде до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 1 стакан
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Кальмары (я брала уже чищенные тушки) опускаем в кипящую соленую воду на 2-3 минуты. Вынимаем, просушиваем, режем соломкой

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 500 г
  • 3

    Лук, перец мелко режем, обжариваем на растительном или оливковом масле. Добавляем резаные помидоры. Обжаривать еще 2-3 минуты. Готовим соус: смешиваем сметану, соевый соус и специи, добавляем немного воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 1 штука
    2. Красный сладкий перец: 1 штука
    3. Помидоры: 2 штуки
    4. Сметана: 2 столовые ложки
    5. Соевый соус: 1 столовая ложка
    6. Специи:  по вкусу
  • 4

    К овощам добавляем рис и кальмары, перемешиваем, заправляем соусом. Убавляем огонь, жарим еще 5-7 минут. Важно, чтобы кальмары не стали резиновыми.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 500 г
    2. Рис: 1 стакан