З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пшенная кашаРусская кухня
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
СырникиРусская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня

Поке с форелью

4 порции

15 минут

Поке с форелью — это воплощение гавайской кулинарной элегантности, сочетающей свежесть океана и восточные нотки. Этот рецепт берет свое начало в традициях островных рыбаков, которые мариновали свежую рыбу с водорослями и специями, создавая питательное и насыщенное блюдо. Здесь нежная форель пропитывается ароматом кунжутного масла, остротой чили и пикантностью водорослей, приобретая многогранный вкус, балансирующий между нежностью и яркостью. Гравлакс из лосося добавляет деликатную текстуру, а соевый айоли и тобико придают глубину умами. Поке можно подавать как легкую закуску, на брускетте или в виде тартаров, привнося экзотическую утонченность в любое меню. Это блюдо не только красиво выглядит, но и является настоящим гастрономическим путешествием в солнечные Гавайи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
167.9
ккал
19.7g
грамм
7.6g
грамм
5.1g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать форель кубиками со стороной около 0,5 см. Смешать с измельченными белым и зеленым луком, мелко накрошенными водорослями нори и вакаме (их нужно взять в пропорции 1:1), соусом чили-гарлик и темным кунжутным маслом. Посолить и поперчить, затем поставить в холодильник на час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Форель340 г
    2. Зеленый лук50 г
    3. Белый лук1 головка
    4. Водоросли2 столовые ложки
    5. Соус чили с чесноком2 чайные ложки
    6. Тёмное кунжутное масло1 столовая ложка
    7. Соль по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Перед подачей тонко нарезать гравлакс из лосося — как сашими. Затем налепить котлеток из форели — потребуется примерно по 1,5 столовой ложки фарша на штуку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Форель340 г
    2. Слабосолёный лосось50 г
  • 3

    Выложить на тарелки по 2 штуки на порцию, накрыть каждую листочком мяты и ломтиком гравлакса. Капнуть сверху соевый айоли и декорировать чайной ложкой зеленой икры тобико.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята по вкусу
    2. Слабосолёный лосось50 г
    3. Соус айоли по вкусу
    4. Зелёная икра тобико по вкусу
  • 4

    Как вариант, рыбный тартар можно сформировать в виде круглых приплюснутых котлеток, поджарить на горячей сковородке в течение десяти секунд и подать на брускетте: обжарить ломтики хлеба на оливковом масле, накрыть кружочками помидора, а сверху положить котлетку и украсить тобико и зеленым луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Форель340 г
    2. Зелёная икра тобико по вкусу
    3. Зеленый лук50 г

Похожие рецепты