З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Поке с форелью

4 порции

15 минут

Поке с форелью — это воплощение гавайской кулинарной элегантности, сочетающей свежесть океана и восточные нотки. Этот рецепт берет свое начало в традициях островных рыбаков, которые мариновали свежую рыбу с водорослями и специями, создавая питательное и насыщенное блюдо. Здесь нежная форель пропитывается ароматом кунжутного масла, остротой чили и пикантностью водорослей, приобретая многогранный вкус, балансирующий между нежностью и яркостью. Гравлакс из лосося добавляет деликатную текстуру, а соевый айоли и тобико придают глубину умами. Поке можно подавать как легкую закуску, на брускетте или в виде тартаров, привнося экзотическую утонченность в любое меню. Это блюдо не только красиво выглядит, но и является настоящим гастрономическим путешествием в солнечные Гавайи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
167.9
ккал
19.7g
грамм
7.6g
грамм
5.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Форель
340 
г
Зеленый лук
50 
г
Белый лук
1 
гол.
Соус чили с чесноком
2 
ч.л.
Слабосоленый лосось
50 
г
Водоросли
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соус айоли
 
по вкусу
Зеленая икра тобико
 
по вкусу
Свежая мята
 
по вкусу
Темное кунжутное масло
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать форель кубиками со стороной около 0,5 см. Смешать с измельченными белым и зеленым луком, мелко накрошенными водорослями нори и вакаме (их нужно взять в пропорции 1:1), соусом чили-гарлик и темным кунжутным маслом. Посолить и поперчить, затем поставить в холодильник на час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Форель340 г
    2. Зеленый лук50 г
    3. Белый лук1 головка
    4. Водоросли2 столовые ложки
    5. Соус чили с чесноком2 чайные ложки
    6. Темное кунжутное масло1 столовая ложка
    7. Соль по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Перед подачей тонко нарезать гравлакс из лосося — как сашими. Затем налепить котлеток из форели — потребуется примерно по 1,5 столовой ложки фарша на штуку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Форель340 г
    2. Слабосоленый лосось50 г
  • 3

    Выложить на тарелки по 2 штуки на порцию, накрыть каждую листочком мяты и ломтиком гравлакса. Капнуть сверху соевый айоли и декорировать чайной ложкой зеленой икры тобико.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята по вкусу
    2. Слабосоленый лосось50 г
    3. Соус айоли по вкусу
    4. Зеленая икра тобико по вкусу
  • 4

    Как вариант, рыбный тартар можно сформировать в виде круглых приплюснутых котлеток, поджарить на горячей сковородке в течение десяти секунд и подать на брускетте: обжарить ломтики хлеба на оливковом масле, накрыть кружочками помидора, а сверху положить котлетку и украсить тобико и зеленым луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Форель340 г
    2. Зеленая икра тобико по вкусу
    3. Зеленый лук50 г

Похожие рецепты