ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Tоматный соус матбуха
Tоматный соус матбухаЕврейская кухня
Томатный соус матбуха
Томатный соус матбухаМарокканская кухня
Хумус амба
Хумус амбаАрабская кухня

Матбуха из помидоров и баклажанов

1 порция

120 минут

Матбуха — магрибская закуска из запеченных овощей, которую завезли в Израиль евреи из Марокко. В мире матбуха известна меньше, чем, например, фалафель или хумус, только по одной причине: обычно матбуху не едят просто так, а используют как основу для шакшуки, куда более популярной израильской яичницы-глазуньи, аккуратно разбивая в толщу овощей пару яиц и отправляя все вместе в духовку. А вот Илья Черкашин, шеф-повар ресторана Levantine, считает, что матбуха хороша и без яиц: можно просто намазать эту остренькую овощную икру на кусок хорошего деревенского хлеба.

Матбуха из помидоров и баклажанов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
295.3ккал
Белки
8.1грамм
Жиры
10.8грамм
Углеводы
41.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажан нарезать кубиками 2,5 на 2,5 см. Замочить в холодной воде с солью на 90 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
    2. Соль: 1 г
  • 2

    Достать кусочки баклажана шумовкой, просушить бумажным полотенцем и обжарить до золотистого цвета в глубоком сотейнике с раскаленным маслом. Переложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 10 мл
  • 3

    Красный лук, перец и помидоры крупно порубить. Перец чили мелко нарезать. Все обжарить на растительном масле до мягкости и легкого золотистого цвета. Залить водой так, чтобы она покрыла овощи, посолить и тушить 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 1 штука
    2. Сладкий перец: 1 штука
    3. Помидоры: 3 штуки
    4. Перец чили: 10 г
    5. Растительное масло: 10 мл
    6. Соль: 1 г
  • 4

    Добавить баклажаны, тушить еще 10 минут, добавить соль, молотый перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
    2. Соль: 1 г
    3. Молотый черный перец: 1 г
  • 5

    Подавать матбуху горячей или холодной.