ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Томатный соус матбуха

6 порций

120 минут

Рецепт израильской овощной пасты, известной как матбуха, можно легко адаптировать для быстрого приготовления. Это блюдо отлично сочетается с яичницей, шакшукой или просто служит намазкой для хлеба. В традиционном варианте процесс готовки занимает целых шесть часов, однако для достижения сладости перцев и томатов достаточно всего тридцати минут, чтобы паста приобрела насыщенный вкус. Если вдруг у вас окажется излишек овощей, приготовленную матбуху можно законсервировать в банки для дальнейшего использования.

Томатный соус матбуха
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
188.4ккал
Белки
2.3грамм
Жиры
13.8грамм
Углеводы
14.6грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Красный перец смазать оливковым маслом и отправить в духовку, разогретую до 220 градусов, на 20 минут. Перец должен стать мягким.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 2 штуки
    2. Оливковое масло: 80 мл
  • Шаг 3

    3

    Переложить горячий перец в чистую миску, накрыть пленкой и оставить на 5 минут.

  • Шаг 4

    4

    Снять с него кожицу, удалить семена и плодоножку, нарезать мякоть кубиками со стороной около сантиметра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 2 штуки
  • Шаг 5

    5

    На помидорах сделать небольшие крестообразные надрезы с обоих концов. Поместить их в кипящую воду на 30 секунд, затем переложить их в ледяную воду, чтобы остановить приготовление. Снять кожицу и нарезать помидоры такими же кубиками, как перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 8 штук
  • Шаг 6

    6

    Снять кожицу и нарезать помидоры такими же кубиками, как перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 8 штук
  • Шаг 7

    7

    Измельчить чеснок и перец чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 5 зубчик
    2. Зелёный перец чили: 1 штука
  • Шаг 8

    8

    Нарезать зеленый перец кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 2 штуки
  • Шаг 9

    9

    В толстостенную кастрюлю поместить подготовленные перцы и помидоры, нарезанный кубиками зеленый перец, измельченные чили и чеснок. Поставить на средний огонь и варить 20 минут, периодически помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 2 штуки
    2. Помидоры: 8 штук
    3. Зелёный перец чили: 1 штука
    4. Чеснок: 5 зубчик
  • Шаг 10

    10

    Добавить к овощам масло, паприку, сахар, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 80 мл
    2. Паприка: 1 столовая ложка
    3. Сахар: 1 столовая ложка
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 11

    11

    Варить, постоянно помешивая, еще 10 минут. Затем снять с огня и дать остыть. Подавать матбуху холодной с питой.