ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Чана масала
Чана масалаИндийская кухня
Райма-масала
Райма-масалаИндийская кухня
Масала-чай с перцем
Масала-чай с перцемИндийская кухня
Масала-чай с молоком
Масала-чай с молокомИндийская кухня

Масала с картофелем, белой фасолью и зеленым горошком

4 порции

40 минут

Масала с картофелем, белой фасолью и зеленым горошком — это насыщенное индийское рагу, пропитанное ароматами специй и согревающее душу. Индийская кухня славится искусством сочетания пряностей, и в этом блюде гармонично соединяются карри, тмин, корица и турмерик, создавая богатый вкус с легкой остротой. Кокосовая стружка придает нежную сладость, а чеснок и имбирь — пикантную глубину. Картофель делает масалу сытной, а фасоль и горошек добавляют мягкость и насыщенность. Это блюдо идеально подходит для ужина в прохладный вечер, когда хочется чего-то согревающего. Подача с рубленой кинзой завершает вкусовую композицию, добавляя свежести и ярких ноток. Масала прекрасно сочетается с рисом или лепешками наан, делая трапезу полноценной и утонченной.

Масала с картофелем, белой фасолью и зеленым горошком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
581.4ккал
Белки
19грамм
Жиры
23.1грамм
Углеводы
81.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере сделать пасту из карри, чили, имбиря, корицы, турмерика, растительного масла и четверти стакана воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная паста карри: 1 чайная ложка
    2. Перец чили: 1 штука
    3. Имбирь: 50 г
    4. Молотая корица: 0.5 чайная ложка
    5. Турмерик: 0.5 чайная ложка
    6. Растительное масло: 50 мл
  • 2

    В глубоком сотейнике обжарить на сухой поверхности кокосовую стружку в течение двух минут, добавить к кокосу семена тмина и обжаривать их еще полминуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовая стружка: 50 г
    2. Тмин: 1 чайная ложка
  • 3

    Добавить к кокосу и тмину мелко нарезанный лук и пасту из блендера и тушить, помешивая, две минуты на среднем огне. Добавить мелко нарубленный чеснок — и тушить, помешивая, еще тридцать секунд, после чего залить литром подсоленной горячей воды и всыпать туда же нарезанную некрупными кубиками картошку. Варить пятнадцать минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 2 головки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Картофель: 1 кг
    4. Красный лук: 2 головки
    5. Имбирь: 50 г
    6. Соль:  по вкусу
  • 4

    Затем всыпать в сотейник готовую фасоль (можно взять баночную — типа «Зеленого великана»), перемешать и варить еще десять минут. Если кажется, что рагу получается сухим и имеет шанс подгореть — добавить воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая фасоль: 400 г
  • 5

    Дальше остается добавить зеленый горошек и варить еще три-четыре минуты, после чего приправить рубленой кинзой, перемешать и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек: 200 г
    2. Кинза: 100 г