З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
СочникиРусская кухня
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня

Чана масала

4 порции

30 минут

Чана масала – это душистое и насыщенное блюдо индийской кухни, которое покоряет своим ароматом и глубиной вкуса. В основе этого рецепта – нут, впитывающий в себя яркие специи, такие как кориандр, кумин, гарам масала и амчур. Эти приправы создают сложный баланс между пряностью и легкой кислинкой, дополненной томатной свежестью и лимонным соком. Истоки этого блюда уходят в север Индии, где оно является классическим повседневным угощением, питательным и согревающим. Чана масала прекрасно сочетается с ароматным басмати или пушистыми лепешками, такими как роти или наан. Это не просто еда – это путешествие в мир индийских традиций, открывающее богатство вкусов и кулинарного наследия этой страны.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
266.3
ккал
10.6g
грамм
9.6g
грамм
38g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте растительное масло в большой сковороде и добавьте мелко нарезанный лук, измельченный чеснок, имбирь и измельченный чили. Пассеруйте на среднем огне примерно 5 минут, пока овощи не подрумянятся.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка
    2. Репчатый лук2 головки
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Тертый имбирь2 чайные ложки
    5. Зелёный перец чили1 штука
  • 2

    Уменьшите огонь и добавьте молотый кориандр, кумин, кайенский перец, куркуму, слегка измельченные в кофемолке зерна кумина, амчур, паприку и гарам масала. Обжарьте, перемешав, 1-2 минуты и добавьте мелко нарезанные помидоры. Затем влейте воду и добавьте нут. Тушите, не закрывая, 10 минут, затем добавьте соль и лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый кориандр1 столовая ложка
    2. Молотый кумин (зира)2 чайные ложки
    3. Кайенский перец0.5 чайная ложка
    4. Куркума1 чайная ложка
    5. Семена кумина (зира)2 чайные ложки
    6. Амчур1 столовая ложка
    7. Паприка2 чайные ложки
    8. Гарам-масала1 чайная ложка
    9. Помидоры4 штуки
    10. Вода0.6 стакан
    11. Консервированный нут430 г
    12. Соль0.5 чайная ложка
    13. Лимон0.5 штука

Похожие рецепты