З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Плов с зеленым горошком (Масала хари матар пулау)

4 порции

40 минут

Масала хари матар пулау — это ароматный и изысканный плов с зеленым горошком, пришедший к нам из индийской кухни и адаптированный для европейского стола. Его основа — воздушный басмати, пропитанный теплыми специями: гарам масалой, тмином и куркумой. Хрустящие орехи кешью, сладкий изюм и пикантный зеленый перец создают богатую палитру вкусов. Особенность этого блюда — баланс нежности и легкой пряности, идеально подходящий как для самостоятельного блюда, так и для дополнения к мясным и овощным блюдам. В индийской традиции такой плов часто готовят на праздничные застолья, чтобы порадовать гостей насыщенным вкусом и аппетитным ароматом. Подайте его с свежей зеленью и наслаждайтесь утонченным сочетанием текстур и оттенков.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
493.8
ккал
9g
грамм
28.4g
грамм
50.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Рис басмати
1 
ст.
Топленое масло
3 
ст.л.
Кешью
40 
г
Семена тмина
1 
ч.л.
Зеленый перец
1 
г
Вода
430 
мл
Тертый имбирь
0.5 
ст.л.
Зеленый горошек
0.8 
ст.
Куркума
1 
ч.л.
Гарам-масала
0.5 
ч.л.
Соль
1 
ч.л.
Изюм
60 
г
Зелень
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Рис басмати перебрать, промыть и высушить. Если используете рис «Каролина», то перебирать и промывать не нужно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис басмати1 стакан
  • 2

    Разогрейте топленое или растительное масло в тяжелой полуторалитровой кастрюле с тефлоновым покрытием на умеренно слабом огне. Добавьте кешью, миндаль или арахис и жарьте, постоянно помешивая, до золотисто-коричневого цвета. Выньте орехи шумовкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Топленое масло3 столовые ложки
    2. Кешью40 г
  • 3

    Слегка усильте огонь и всыпьте в кастрюлю семена тмина, зеленый острый перец и тертый имбирь. Перемешайте и поджаривайте пряности до тех пор, пока семена тмина не станут коричневыми. Добавьте рис и обжаривайте, помешивая, около 2 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена тмина1 чайная ложка
    2. Зеленый перец1 г
    3. Тертый имбирь0.5 столовая ложка
    4. Рис басмати1 стакан
  • 4

    Влейте воду, добавьте свежий зеленый горошек (если вы используете его), куркуму, гарам масалу, изюм, соль и травы. На сильном огне доведите воду до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода430 мл
    2. Зеленый горошек0.8 стакан
    3. Куркума1 чайная ложка
    4. Гарам-масала0.5 чайная ложка
    5. Изюм60 г
    6. Соль1 чайная ложка
    7. Зелень1 пучок
  • 5

    Когда вода закипит, сделайте огонь минимальным, закройте плотно прилегающей крышкой, и пусть медленно кипит 20–25 минут (в зависимости от сорта риса), пока вся вода не впитается и рис не станет мягким и воздушным. Если вы используете мороженый зеленый горошек, положите его в дуршлаг и разморозьте под струей горячей воды. Этот горошек надо добавить через 15 минут после того, как вы закрыли кастрюлю крышкой. Снимите крышку и быстро опрокиньте горошек на поверхность риса. Вновь закройте крышку и продолжайте варить 5–10 минут, пока вся вода не впитается и рис не станет воздушным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый горошек0.8 стакан
  • 6

    Выключите огонь и оставьте рис под крышкой на 5 минут, чтобы нежные зерна обрели прочность. Перед самой подачей снимите крышку, всыпьте жареные орехи и взрыхлите горячий рис вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кешью40 г

Похожие рецепты