ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Плов с зеленым горошком (Масала хари матар пулау)

4 порции

40 минут

Масала хари матар пулау — это ароматный и изысканный плов с зеленым горошком, пришедший к нам из индийской кухни и адаптированный для европейского стола. Его основа — воздушный басмати, пропитанный теплыми специями: гарам масалой, тмином и куркумой. Хрустящие орехи кешью, сладкий изюм и пикантный зеленый перец создают богатую палитру вкусов. Особенность этого блюда — баланс нежности и легкой пряности, идеально подходящий как для самостоятельного блюда, так и для дополнения к мясным и овощным блюдам. В индийской традиции такой плов часто готовят на праздничные застолья, чтобы порадовать гостей насыщенным вкусом и аппетитным ароматом. Подайте его с свежей зеленью и наслаждайтесь утонченным сочетанием текстур и оттенков.

Плов с зеленым горошком (Масала хари матар пулау)
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
493.8ккал
Белки
9грамм
Жиры
28.4грамм
Углеводы
50.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Рис басмати перебрать, промыть и высушить. Если используете рис «Каролина», то перебирать и промывать не нужно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис басмати: 1 стакан
  • 2

    Разогрейте топленое или растительное масло в тяжелой полуторалитровой кастрюле с тефлоновым покрытием на умеренно слабом огне. Добавьте кешью, миндаль или арахис и жарьте, постоянно помешивая, до золотисто-коричневого цвета. Выньте орехи шумовкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Топленое масло: 3 столовые ложки
    2. Кешью: 40 г
  • 3

    Слегка усильте огонь и всыпьте в кастрюлю семена тмина, зеленый острый перец и тертый имбирь. Перемешайте и поджаривайте пряности до тех пор, пока семена тмина не станут коричневыми. Добавьте рис и обжаривайте, помешивая, около 2 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена тмина: 1 чайная ложка
    2. Зеленый перец: 1 г
    3. Тертый имбирь: 0.5 столовая ложка
    4. Рис басмати: 1 стакан
  • 4

    Влейте воду, добавьте свежий зеленый горошек (если вы используете его), куркуму, гарам масалу, изюм, соль и травы. На сильном огне доведите воду до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 430 мл
    2. Зеленый горошек: 0.8 стакан
    3. Куркума: 1 чайная ложка
    4. Гарам-масала: 0.5 чайная ложка
    5. Изюм: 60 г
    6. Соль: 1 чайная ложка
    7. Зелень: 1 пучок
  • 5

    Когда вода закипит, сделайте огонь минимальным, закройте плотно прилегающей крышкой, и пусть медленно кипит 20–25 минут (в зависимости от сорта риса), пока вся вода не впитается и рис не станет мягким и воздушным. Если вы используете мороженый зеленый горошек, положите его в дуршлаг и разморозьте под струей горячей воды. Этот горошек надо добавить через 15 минут после того, как вы закрыли кастрюлю крышкой. Снимите крышку и быстро опрокиньте горошек на поверхность риса. Вновь закройте крышку и продолжайте варить 5–10 минут, пока вся вода не впитается и рис не станет воздушным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый горошек: 0.8 стакан
  • 6

    Выключите огонь и оставьте рис под крышкой на 5 минут, чтобы нежные зерна обрели прочность. Перед самой подачей снимите крышку, всыпьте жареные орехи и взрыхлите горячий рис вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кешью: 40 г