ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рис с зеленым горошком (Масала хари матар пулау)

4 порции

35 минут

Масала хари матар пулау — это ароматный индийский рис с зеленым горошком, приправленный специями и орехами. Это блюдо имеет корни в традиционной индийской кухне, где рис часто готовят с ароматными пряностями, создавая насыщенный вкус и аппетитный аромат. В этом рецепте рис басмати пропитывается теплом имбиря, острым перцем и тмином, а затем обогащается свежим горошком, куркумой и гарам масалой, придающими ему золотистый оттенок и глубину вкуса. Добавление жареных орехов и изюма делает текстуру богаче, а сладкие нотки изюма гармонично контрастируют с пикантными специями. Это блюдо идеально сочетается с йогуртом или овощным карри и станет изысканным дополнением к любому индийскому застолью.

Рис с зеленым горошком (Масала хари матар пулау)
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
435.3ккал
Белки
10грамм
Жиры
19.9грамм
Углеводы
54.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Если вы используете рис басмати, переберите, промойте, вымочите и осушите его.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис басмати: 190 г
  • 2

    Потрите имбирь

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь: 0.5 столовая ложка
  • 3

    Очистите от семян и мелко нарежьте перец

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёный перец чили: 2 чайные ложки
  • 4

    Разогрейте топленое или растительное масло в тяжелой полуторалитровой кастрюле с тефлоновым покрытием на умеренно слабом огне. Добавьте кешью, миндаль или арахис и жарьте, постоянно помешивая, до золотисто-коричневого цвета. Выньте орехи шумовкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 3 столовые ложки
    2. Кешью: 40 г
  • 5

    Слегка усильте огонь и всыпьте в кастрюлю семена тмина, зеленый острый переп и тертый имбирь. Перемешайте и поджаривайте пряности до тех пор, пока семена тмина не станут коричневыми. Добавьте рис и обжаривайте, помешивая, около 2 минут

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тмин: 1 чайная ложка
    2. Зелёный перец чили: 2 чайные ложки
    3. Имбирь: 0.5 столовая ложка
    4. Рис басмати: 190 г
  • 6

    Влейте воду, добавьте свежий зеленый горошек (если вы используете его), куркуму, горам масалу. изюм, соль и травы. На сильном огне доведите воду до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 430 мл
    2. Зеленый горошек: 180 г
    3. Куркума: 1 чайная ложка
    4. Гарам-масала: 0.5 чайная ложка
    5. Изюм: 60 г
    6. Соль:  по вкусу
    7. Зелень: 1 пучок
    8. Смесь пряных трав: 1.5 столовая ложка
  • 7

    Когда вода закипит, сделайте огонь минимальным, закройте плотно прилегающей крышкой, и пусть медленно кипит 20-25 мин (в зависимости от сорта риса), пока вся вода не впитается, и рис не станет мягким и воздушным.

  • 8

    Если вы используете мороженый зеленый горошек, положите его в дуршлаг и разморозьте под струёй горячей воды. Этот горошек надо добавить через 15 минут после того, как вы закрыли кастрюлю крышкой. Снимите крышку и быстро опрокиньте горошек на поверхность риса. Вновь закройте крышку и продолжайте варить 5–10 минут, пока вся вода не впитается и рис не станет воздушным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый горошек: 180 г
  • 9

    Выключите огонь и оставьте рис под крышкой на 5 минут, чтобы нежные зерна обрели прочность. Перед самой подачей снимите крышку, всыпьте жареные орехи и взрыхлите горячий рис вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кешью: 40 г