З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Рис с зеленым горошком (Масала хари матар пулау)

4 порции

35 минут

Масала хари матар пулау — это ароматный индийский рис с зеленым горошком, приправленный специями и орехами. Это блюдо имеет корни в традиционной индийской кухне, где рис часто готовят с ароматными пряностями, создавая насыщенный вкус и аппетитный аромат. В этом рецепте рис басмати пропитывается теплом имбиря, острым перцем и тмином, а затем обогащается свежим горошком, куркумой и гарам масалой, придающими ему золотистый оттенок и глубину вкуса. Добавление жареных орехов и изюма делает текстуру богаче, а сладкие нотки изюма гармонично контрастируют с пикантными специями. Это блюдо идеально сочетается с йогуртом или овощным карри и станет изысканным дополнением к любому индийскому застолью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
435.3
ккал
10g
грамм
19.9g
грамм
54.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Рис басмати
190 
г
Растительное масло
3 
ст.л.
Кешью
40 
г
Тмин
1 
ч.л.
Зеленый перец чили
2 
ч.л.
Имбирь
0.5 
ст.л.
Вода
430 
мл
Зеленый горошек
180 
г
Куркума
1 
ч.л.
Гарам-масала
0.5 
ч.л.
Изюм
60 
г
Соль
 
по вкусу
Зелень
1 
пуч.
Смесь пряных трав
1.5 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Если вы используете рис басмати, переберите, промойте, вымочите и осушите его.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис басмати190 г
  • 2

    Потрите имбирь

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь0.5 столовая ложка
  • 3

    Очистите от семян и мелко нарежьте перец

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый перец чили2 чайные ложки
  • 4

    Разогрейте топленое или растительное масло в тяжелой полуторалитровой кастрюле с тефлоновым покрытием на умеренно слабом огне. Добавьте кешью, миндаль или арахис и жарьте, постоянно помешивая, до золотисто-коричневого цвета. Выньте орехи шумовкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло3 столовые ложки
    2. Кешью40 г
  • 5

    Слегка усильте огонь и всыпьте в кастрюлю семена тмина, зеленый острый переп и тертый имбирь. Перемешайте и поджаривайте пряности до тех пор, пока семена тмина не станут коричневыми. Добавьте рис и обжаривайте, помешивая, около 2 минут

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тмин1 чайная ложка
    2. Зеленый перец чили2 чайные ложки
    3. Имбирь0.5 столовая ложка
    4. Рис басмати190 г
  • 6

    Влейте воду, добавьте свежий зеленый горошек (если вы используете его), куркуму, горам масалу. изюм, соль и травы. На сильном огне доведите воду до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода430 мл
    2. Зеленый горошек180 г
    3. Куркума1 чайная ложка
    4. Гарам-масала0.5 чайная ложка
    5. Изюм60 г
    6. Соль по вкусу
    7. Зелень1 пучок
    8. Смесь пряных трав1.5 столовая ложка
  • 7

    Когда вода закипит, сделайте огонь минимальным, закройте плотно прилегающей крышкой, и пусть медленно кипит 20-25 мин (в зависимости от сорта риса), пока вся вода не впитается, и рис не станет мягким и воздушным.

  • 8

    Если вы используете мороженый зеленый горошек, положите его в дуршлаг и разморозьте под струёй горячей воды. Этот горошек надо добавить через 15 минут после того, как вы закрыли кастрюлю крышкой. Снимите крышку и быстро опрокиньте горошек на поверхность риса. Вновь закройте крышку и продолжайте варить 5–10 минут, пока вся вода не впитается и рис не станет воздушным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый горошек180 г
  • 9

    Выключите огонь и оставьте рис под крышкой на 5 минут, чтобы нежные зерна обрели прочность. Перед самой подачей снимите крышку, всыпьте жареные орехи и взрыхлите горячий рис вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кешью40 г

Похожие рецепты