ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Бурый рис с грибами и зеленым горошком

4 порции

30 минут

Бурый рис с грибами и зеленым горошком — это ароматное и питательное блюдо паназиатской кухни, которое сочетает в себе нежность шампиньонов, сладковатую свежесть горошка и землистый вкус бурого риса. Его корни уходят в традиции азиатской гастрономии, где особое внимание уделяется балансу вкусов и полезным ингредиентам. Тмин придает блюду легкую пикантность, а базилик освежает его своим пряным ароматом. Это блюдо прекрасно подойдет как основное, легко сочетается с другими азиатскими гарнирами и идеально впишется в вегетарианское меню. Готовится оно просто: тушеные грибы с луком и специями насыщают рис вкусом, а добавление зеленого горошка завершает композицию приятной мягкостью. Подавайте горячим, наслаждаясь его глубиной и гармонией вкусов.

Бурый рис с грибами и зеленым горошком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
279.5ккал
Белки
12.8грамм
Жиры
10.7грамм
Углеводы
40.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Лук почистить и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 1 головка
  • 2

    Шампиньоны почистить и нарезать тонкими пластинками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны: 300 г
  • 3

    В тяжелой кастрюле с толстым дном разогреть растительное масло и обжарить лук до прозрачности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
    2. Лук: 1 головка
  • 4

    Добавить тмин, шампиньоны, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тмин:  щепотка
    2. Шампиньоны: 300 г
    3. Морская соль:  щепотка
    4. Молотый черный перец:  щепотка
  • 5

    Всыпать рис, влить 250 мл горячей воды и накрыть кастрюлю крышкой. Убавить огонь и варить 15—20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый бурый рис: 100 г
  • 6

    Добавить замороженный горошек, перемешать, снова накрыть крышкой и тушить еще 2–3 минуты, в конце добавить листья базилика.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек: 450 г
    2. Зелёный базилик: 4 стебля