ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Холодное лобио
Холодное лобиоГрузинская кухня
Ленивое лобио
Ленивое лобиоЕвропейская кухня

Лобио холодное из банки

6 порций

15 минут

Лобио – одно из самых известных блюд грузинской кухни, которое отражает ее богатую историю и любовь к ароматным специям. Этот холодный вариант лобио особенно хорош летом, когда хочется легкости и свежести. Его готовят из консервированной красной фасоли, что делает процесс быстрым и удобным. Орехи придают ему насыщенность, а чеснок и хмели-сунели – характерный восточный аромат. Лобио прекрасно сочетается с зеленью и зернами граната, добавляя блюду нотку сладкой кислинки. Оно подходит как самостоятельное блюдо, так и в качестве закуски, сопровождая мясные или овощные блюда. Подается охлажденным, позволяя вкусу раскрыться еще глубже. Простой в приготовлении, но богатый на вкус – именно так можно охарактеризовать этот грузинский деликатес.

Лобио холодное из банки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
353.5ккал
Белки
12.7грамм
Жиры
20.6грамм
Углеводы
30.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать тонкими полукольцами. Чеснок, петрушку, кинзу измельчить. Немного смеси отложить для подачи. Остальную часть растолочь с солью и перцем. Орехи провернуть через мясорубку, либо измельчить любым другим способом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 2 головки
    2. Чеснок: 3 зубчика
    3. Петрушка: 1 пучок
    4. Листья кинзы (кориандра): 1 пучок
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
    7. Грецкие орехи: 100 г
  • 2

    Фасоль откинуть на дуршлаг, жидкость сохранить. Обжарить лук в масле 5 минут, затем добавить хмели-сунели и томить еще 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная консервированная фасоль: 2 банки
    2. Красный лук: 2 головки
    3. Растительное масло: 3 столовые ложки
    4. Хмели-сунели: 1 чайная ложка
  • 3

    Смешать массу из ступки с жареным луком, уксусом и орехами, добавить 2–3 столовые ложки жидкости от фасоли. Аккуратно вмешать фасоль. Дать настояться 20–30 минут, украсить отложенными орехами, зеленью и гранатовыми зернами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный винный уксус: 1 столовая ложка
    2. Грецкие орехи: 100 г
    3. Красная консервированная фасоль: 2 банки
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Зёрна граната:  по вкусу