З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Томатный соус матбухаМарокканская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Флорентийское печеньеИтальянская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня

Ленивое лобио

6 порций

60 минут

Ленивое лобио – это простое и сытное блюдо, в котором соединяется насыщенный вкус фасоли, сладковатый лук и пикантные специи. Родом из грузинской кухни, классическое лобио готовится из красной фасоли с пряными травами, но в этом упрощённом варианте используются консервированные бобы, что делает процесс приготовления быстрым и удобным. Тушёная фасоль приобретает бархатистую консистенцию, а томатная паста придаёт ей легкую кислинку. Подаётся холодным, идеально раскрывая свои вкусовые оттенки после настаивания. Отлично сочетается с ароматными хлебными лепёшками или свежими овощами, а также может стать самостоятельным лёгким ужином. Это блюдо не только вкусное, но и питательное, богатое белками и клетчаткой, способное согреть душу в прохладный день.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
163.5
ккал
10g
грамм
0.6g
грамм
30.4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Консервированная фасоль
2 
бан.
Лук
2 
гол.
Молотый черный перец
1 
ч.л.
Томатная паста
50 
г
Соль
 
по вкусу
Сахар
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль вместе с жидкостью выложить в кастрюлю. Варить на маленьком огне полчаса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная фасоль2 банки
  • 2

    Лук мелко нарубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук2 головки
  • 3

    Добавить к фасоли лук, перец, соль и сахар. Тушить еше полчаса, помешивая. Лобио должно загустеть, а фасоль развариться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук2 головки
    2. Молотый черный перец1 чайная ложка
    3. Соль по вкусу
    4. Сахар1 чайная ложка
  • 4

    Подавать холодным.

Похожие рецепты