ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Ленивое лобио

6 порций

60 минут

Ленивое лобио – это простое и сытное блюдо, в котором соединяется насыщенный вкус фасоли, сладковатый лук и пикантные специи. Родом из грузинской кухни, классическое лобио готовится из красной фасоли с пряными травами, но в этом упрощённом варианте используются консервированные бобы, что делает процесс приготовления быстрым и удобным. Тушёная фасоль приобретает бархатистую консистенцию, а томатная паста придаёт ей легкую кислинку. Подаётся холодным, идеально раскрывая свои вкусовые оттенки после настаивания. Отлично сочетается с ароматными хлебными лепёшками или свежими овощами, а также может стать самостоятельным лёгким ужином. Это блюдо не только вкусное, но и питательное, богатое белками и клетчаткой, способное согреть душу в прохладный день.

Ленивое лобио
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
163.5ккал
Белки
10грамм
Жиры
0.6грамм
Углеводы
30.4грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль вместе с жидкостью выложить в кастрюлю. Варить на маленьком огне полчаса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная фасоль: 2 банки
  • 2

    Лук мелко нарубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 2 головки
  • 3

    Добавить к фасоли лук, перец, соль и сахар. Тушить еше полчаса, помешивая. Лобио должно загустеть, а фасоль развариться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 2 головки
    2. Молотый черный перец: 1 чайная ложка
    3. Соль:  по вкусу
    4. Сахар: 1 чайная ложка
  • 4

    Подавать холодным.