З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БлиныРусская кухня
Paella dish
Венский шницельАвстрийская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня

Лобио

4 порции

30 минут

Практически у каждой грузинской хозяйки свой рецепт лобио. Но все же существуют две главные школы: либо готовят кашеобразное лобио из толченой фасоли, либо — густое лобио из цельной. Мы предлагаем вам рецепт, который понравится и нашим и вашим. В Грузии есть специальные заведения, где готовят только лобио — они называются салобио. Недалеко от Тбилиси, под Мцхетой, есть такой ресторан — «Салобио», его все знают. Лобио всегда едят с чем-то кислым. В «Салобио» к нему подают гурийскую капусту, соленый перец, зеленые помидоры и мчади.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
250.6
ккал
19.1g
грамм
1.1g
грамм
42.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Замачиваем фасоль. Чем дольше она пролежит в воде, тем нежнее будет лобио, поэтому лучше замочить фасоль с вечера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль: 800 г
  • Шаг 2

    2

    Промываем фасоль, кладем ее в кастрюлю, заливаем водой и ставим на огонь. Через пятнадцать минут после того как она закипит, сливаем воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль: 800 г
  • Шаг 3

    3

    Снова заливаем фасоль водой и варим до готовности — минимум полтора-два часа. Хотя некоторые варят и по пять часов, периодически добавляя воду. Если фасолину можно растереть пальцами — она готова.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль: 800 г
  • Шаг 4

    4

    Пока варится фасоль, мелко режем лук и жарим его в растительном масле до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 4 головки
    2. Растительное масло:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Толчем фасоль в кастрюле до тех пор, пока каждая вторая фасолина не будет размята. Считать, конечно, фасолины не надо — просто прикинуть на глаз. Смешиваем фасоль с луком, мелко нарезанной кинзой, толченым чесноком, кориандром и винным уксусом. Солим. Подаем горячим. Получается вкуснейшая фасолевая каша. И это не закуска, а вполне себе основное блюдо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 0.5 пучок
    2. Молотый кориандр: 2 чайные ложки
    3. Чеснок: 2 зубчика
    4. Винный уксус: 2 столовые ложки
    5. Морская соль:  по вкусу

Похожие рецепты