ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Классический хумус

3 порции

140 минут

Классический хумус — это не просто блюдо, а настоящая гастрономическая легенда, рожденная в сердце ближневосточной кухни. Его история восходит к древним временам, когда нут и тахини стали основой многих традиционных угощений. Этот хумус обладает нежной, бархатистой текстурой и гармоничным вкусом, в котором сочетаются ореховые нотки кунжутной пасты, свежая кислинка лимонного сока и теплые оттенки зиры и копченой паприки. Подается он как самостоятельная закуска с теплым питой или свежими овощами, а также идеально дополняет блюда из мяса и рыбы. Хумус не просто питателен, но и универсален, что делает его любимым элементом множества кухонь мира.

Классический хумус
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
273.2ккал
Белки
9.7грамм
Жиры
16.9грамм
Углеводы
21.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Замочить нут в холодной воде на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 100 г
  • 2

    На след день в той же воде поставить варить его на малый огонь на 2 часа, до размягчения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 100 г
  • 3

    Слить жидкость, оставив 1 стакан запаса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 100 г
  • 4

    Поместить нут в блендер, добавить оливковое масло (extra virgin), перемолоть до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 100 г
    2. Оливковое масло: 20 мл
  • 5

    Добавить тахини (тхину) и лимонный сок, постепенно молоть до более гладкой консистенции (возможно добавить жидкость до более жидкой консистенции (на любителя).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тахини: 40 г
    2. Лимонный сок: 10 мл
    3. Нут: 100 г
  • 6

    Далее добавить паприку и зиру (кумин) и еще раз слегка перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Копчёная паприка: 5 г
    2. Кумин (зира): 5 г