З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня

Кефаль под маринадом

4 порции

60 минут

Кефаль под маринадом — это блюдо, вобравшее в себя дух одесской кухни: богатый вкус, простые ингредиенты и море в каждой нотке. Этот рецепт пришёл из давних времён, когда рыбаки стремились сохранить свежую добычу, придавая ей пикантность с помощью маринада. Лёгкая кислинка уксуса, сладость моркови и томатного пюре, пряные нотки гвоздики и душистого перца создают сбалансированную гамму вкусов, которая раскрывается после нескольких часов маринования. Кефаль, нежная и сочная, обжаривается до золотистой корочки, а затем пропитывается ароматным соусом. Блюдо идеально подходит как холодная закуска, пробуждая аппетит и навевая воспоминания о бескрайних просторах Чёрного моря. Его подают с зеленью и свежим хлебом, дополняя трапезу бокалом белого вина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
358.4
ккал
46.6g
грамм
1.8g
грамм
22.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кефаль
800 
г
Репчатый лук
1 
гол.
Морковь
1 
шт.
Стебель сельдерея
1 
шт.
Томатное пюре
150 
г
Лавровый лист
1 
шт.
Гвоздика
2 
шт.
Рыбный бульон
200 
мл
Душистый перец горошком
3 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Уксус 9%-ный
1 
ст.л.
Растительное масло
80 
мл
Пшеничная мука
50 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Лук нарезать полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
  • 3

    Морковь и сельдерей нарезать тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Стебель сельдерея1 штука
  • 4

    Выложить нарезанные овощи в сотейник, залить томатным пюре и поставить на огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатное пюре150 г
  • 5

    Добавить бульон, раздавленный через пресс чеснок, лавровый лист, душистый перец и гвоздику.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыбный бульон200 мл
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Лавровый лист1 штука
    4. Душистый перец горошком3 штуки
    5. Гвоздика2 штуки
  • 6

    Тушить до мягкости овощей.

  • 7

    В конце посолить по вкусу, добавить уксус и 50 мл растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Уксус 9%-ный1 столовая ложка
    3. Растительное масло80 мл
  • 8

    Если кефаль крупная, разрезать ее на стейки, а мелкую можно оставить целой.

  • 9

    Посолить и поперчить рыбу и обвалять в муке. Стряхнуть лишнюю муку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Пшеничная мука50 г
  • 10

    В сковороде разогреть растительное масло и пожарить рыбу на среднем огне с двух сторон до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло80 мл
  • 11

    Готовую рыбу залить маринадом и убрать в холодильник на 2–3 часа, чтобы она хорошо промариновалась.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатное пюре150 г
  • 12

    Готовую кефаль под маринадом подавать в качестве холодной закуски.

Похожие рецепты