ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кефаль с жареным огурцом, чесноком и медом

6 порций

40 минут

Для приготовления малосольных огурцов их необходимо нарезать соломкой. Затем, в сковороде, они тушатся в сочетании с медом и чесноком. В результате получается ароматный и вкусный гарнир, который идеально дополнит рыбные блюда.

Кефаль с жареным огурцом, чесноком и медом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
618.4ккал
Белки
44грамм
Жиры
37грамм
Углеводы
6.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Кефаль (филе) разрезать на порционные куски весом примерно 200 грамм. Мякоть помидора без сока и семечек нарезать мелкими кубиками. Огурцы нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефаль: 1.2 кг
    2. Помидоры: 300 г
    3. Малосольные огурцы: 300 г
  • 2

    Белое сухое вино уварить на среднем огне наполовину, добавить куриный бульон и варить 20 минут или до тех пор, пока там не останется примерно половина изначального объема. Интенсивно вбить в бульон нарезанное мелкими кубиками сливочное масло при помощи венчика, посолить и поперчить, вмешать в соус измельченные помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино: 100 мл
    2. Куриный бульон: 200 мл
    3. Сливочное масло: 200 г
    4. Помидоры: 300 г
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Филе кефали обжарить в течение двух минут с двух сторон на растительном масле, предварительно посолив и поперчив, после чего поставить в духовку, разогретую до 160 градусов, примерно на пять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефаль: 1.2 кг
    2. Растительное масло: 50 мл
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    На остатках растительного масла, смешав их c медом и мелко нарубленным чесноком, припустить на медленном огне нарезанные соломкой огурцы, в конце добавить рубленый укроп и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 50 мл
    2. Мед: 1 чайная ложка
    3. Чеснок: 4 зубчика
    4. Малосольные огурцы: 300 г
    5. Укроп: 20 г
  • 5

    Подавать кефаль с соусом и гарниром из огурцов.