З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня

Кефаль с жареным огурцом, чесноком и медом

6 порций

40 минут

Для приготовления малосольных огурцов их необходимо нарезать соломкой. Затем, в сковороде, они тушатся в сочетании с медом и чесноком. В результате получается ароматный и вкусный гарнир, который идеально дополнит рыбные блюда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
618.4
ккал
44g
грамм
37g
грамм
6.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Кефаль
1.2 
кг
Малосольные огурцы
300 
г
Помидоры
300 
г
Белое сухое вино
100 
мл
Куриный бульон
200 
мл
Сливочное масло
200 
г
Растительное масло
50 
мл
Мед
1 
ч.л.
Укроп
20 
г
Чеснок
4 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Кефаль (филе) разрезать на порционные куски весом примерно 200 грамм. Мякоть помидора без сока и семечек нарезать мелкими кубиками. Огурцы нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефаль1.2 кг
    2. Помидоры300 г
    3. Малосольные огурцы300 г
  • 2

    Белое сухое вино уварить на среднем огне наполовину, добавить куриный бульон и варить 20 минут или до тех пор, пока там не останется примерно половина изначального объема. Интенсивно вбить в бульон нарезанное мелкими кубиками сливочное масло при помощи венчика, посолить и поперчить, вмешать в соус измельченные помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино100 мл
    2. Куриный бульон200 мл
    3. Сливочное масло200 г
    4. Помидоры300 г
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Филе кефали обжарить в течение двух минут с двух сторон на растительном масле, предварительно посолив и поперчив, после чего поставить в духовку, разогретую до 160 градусов, примерно на пять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефаль1.2 кг
    2. Растительное масло50 мл
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    На остатках растительного масла, смешав их c медом и мелко нарубленным чесноком, припустить на медленном огне нарезанные соломкой огурцы, в конце добавить рубленый укроп и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло50 мл
    2. Мед1 чайная ложка
    3. Чеснок4 зубчика
    4. Малосольные огурцы300 г
    5. Укроп20 г
  • 5

    Подавать кефаль с соусом и гарниром из огурцов.

Похожие рецепты